看電腦久了眼睛疲勞，戴偏光鏡對(duì)眼睛有一定保護(hù)作用，其原理、適用情況、注意事項(xiàng)、選擇要點(diǎn)及與其他護(hù)眼方法的配合等需要了解。 1. 原理：偏光鏡能過濾掉部分反射光和散射光，減輕強(qiáng)光刺激，緩解眼睛疲勞。 2. 適用情況：適用于長時(shí)間面對(duì)電腦屏幕、戶外強(qiáng)光環(huán)境等情況。 3. 注意事項(xiàng)：不能完全依賴偏光鏡，仍需注意用眼時(shí)間和距離，定期休息。 4. 選擇要點(diǎn)：選擇質(zhì)量合格、符合自身視力狀況、舒適度高的偏光鏡。 5. 配合方法：結(jié)合眼保健操、適當(dāng)補(bǔ)充維生素 A 等營養(yǎng)物質(zhì)，共同保護(hù)眼睛。 總之，偏光鏡在一定程度上能保護(hù)眼睛，但要綜合多種護(hù)眼措施，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。如果眼睛疲勞癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

眼睛干澀也就是指醫(yī)學(xué)上所說的“眼結(jié)膜干燥癥”也稱作干眼癥,它不是單一的某一種疾病,而是由幾種完全不同的病因所引起,以眼干少淚為特征的一組疾病.常見的癥狀是眼部干澀和異物感.眼睛干澀的原因,以前肯定是指上火一類的原因,但現(xiàn)在大多數(shù)是用眼過度,由電腦工作者為主,在電腦屏幕前時(shí)間過長,視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成,因此,多吃含維生素A和蛋白質(zhì)多的食物比較好.

最好是做一下眼保健操，按摩一下眼周圍的穴位，然后望望遠(yuǎn)方，放松一下，也可以用潤潔滴眼液滴眼，能夠消除眼睛的疲勞.

可以用治療視疲勞的眼藥水。可以適當(dāng)配合抗過敏的藥水。但用后不癢了就不要用了。抗視疲勞的藥水可以經(jīng)常用