近期常感疲勞、渾身酸軟、沒精神且總想睡覺，可能是由睡眠不足、營養不良、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。 1.睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦無法得到充分休息，從而出現疲勞等癥狀。應保持規律作息，創造良好的睡眠環境。 2.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，會影響身體的正常功能。需合理膳食，多吃富含營養的食物。 3.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，可能引發焦慮、抑郁等情緒，導致身體出現疲勞感。要學會調節情緒，適當放松。 4.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，身體各器官功能受影響。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善。常用藥物如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 如果疲勞癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

上述癥狀應該是神經衰弱，有可能和精神緊張，壓力大等有關；建議注意休息，避免精神緊張，放松心情，少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態。

你好，這是氣血虛弱的一個表現，這個及時補氣血后多運動。

缺乏運動。

你最好去醫院做一些檢查看看。