身高能否繼續增長取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等。穿增高鞋通常對身高增長作用有限。 1.遺傳：遺傳因素對身高影響較大，如果父母身高較高，子女長高的可能性相對較大，但不是絕對的。 2.營養：均衡充足的營養是長高的重要條件，要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運動：適當的運動有助于刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠有利于生長激素分泌，促進身高增長，建議每天保證 8 小時以上的睡眠。 5.內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素異常可能影響身高，如有異常需及時就醫治療。 總之，146cm 是否還能長高需要綜合評估上述因素。建議保持良好的生活習慣，必要時可就醫檢查骨齡等，以確定是否還有長高的空間。

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的