16 歲身高增長緩慢可能與遺傳、營養、睡眠、激素水平、運動方式等有關。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對受限。但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養：均衡的營養對身高增長至關重要。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長激素在睡眠時分泌旺盛，每天應保證 8 小時以上的高質量睡眠。 4.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常可能影響身高。必要時可就醫檢查，如有缺乏，需遵醫囑補充。 5.運動方式：運動有助于長高，但要選擇合適的運動，如籃球、跳繩、游泳等，且運動強度和時間要適宜。 6.心理因素：長期精神壓力大也可能影響生長發育，要保持良好的心態。 總之，16 歲仍有長高的可能。建議先到醫院進行全面檢查，明確原因，然后在醫生的指導下采取針對性措施。同時，要保持良好的生活習慣和積極的心態。

引起身高變化的有脊柱和腿骨的骨骼間隙。建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有愈合是有增高的機會的。飲食上多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.經常參加體育鍛煉，打打籃球、跳跳高都是有助于增高。

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。