十八歲長期便秘致肥胖，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道疾病、心理因素、藥物影響等造成。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.飲食不當：過多攝入高熱量、高脂肪食物，膳食纖維攝入不足。應調整飲食結構，增加蔬果攝入。
2.缺乏運動：身體代謝緩慢，腸道蠕動減弱。要加強運動，如慢跑、跳繩等。
3.腸道疾病：如結腸炎等，影響腸道正常功能。需就醫檢查，明確診斷后治療。
4.心理因素：壓力大、緊張焦慮可能引發。注意調節情緒，保持良好心態。
5.藥物影響：某些藥物副作用可能導致。必要時調整用藥。
改善便秘和肥胖需要綜合調理，保持良好的生活習慣。若情況嚴重，應及時就醫。

您好,便秘主要由燥熱內結,氣機郁滯,津液不足和脾腎虛寒所引起多飲水及飲料,保持腸內糞便濕潤,以利通便,如早晨飲含蜂蜜的水等.進食洋粉制品洋粉在腸內可吸收水分,使糞便軟滑,體積增加,利于排泄.禁食刺激食物禁止飲用烈酒,濃茶,咖啡,辣椒,咖喱等刺激性食品.

處于青春期成長階段，首先考慮到的是健康因素，以便更好地成長。適量的做些運動，避免久坐，消化系統也有關系。建議不要暴飲暴食，避免食用過于油膩的食物，減少食用燒烤、油炸類食品。多運動，慢跑、瑜伽、跳繩等。多飲水，良好的睡眠質量也很重要。

你好！便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。建議采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，并養成良好的排便習慣。多參加體育鍛煉的

你好，長期便秘的話會引起很多毛病，皮膚不好還長痘，和你平時的飲食習慣，還有缺乏運動引起的多飲水及飲料,保持腸內糞便濕潤,以利通便,如早晨飲含蜂蜜的水等.進食洋粉制品洋粉在腸內可吸收水分,使糞便軟滑,體積增加,利于排泄.禁食刺激食物禁止飲用烈酒,濃茶,咖啡,辣椒,咖喱等刺激性食品.

健康指導：便秘是導致肥胖的原因之一，建議平時多喝水，養成晨起喝淡鹽水或者蜂蜜水有潤腸通便效果還有減肥作用，飲食要清淡，多吃蔬菜水果和含纖維素豐富的食物，多吃五谷雜糧，少吃肥肉，油炸，高鹽高糖的食物，要少吃多餐細嚼慢咽，不暴飲暴食，吃好三餐，多運動，運動可以消耗多余脂肪，還要保證充足睡眠。多做腹部按摩。