經常眼疲勞，選擇護眼儀時可從品牌信譽、按摩方式、熱敷效果、材質舒適度、功能多樣性等方面考慮。 1.品牌信譽：知名品牌通常在質量和售后方面更有保障，如倍輕松、迪斯、凱詩捷等。 2.按摩方式：有氣囊按摩、觸點按摩等，氣囊按摩力度均勻，觸點按摩更精準。 3.熱敷效果：好的護眼儀能提供適宜溫度且持久的熱敷，促進眼部血液循環。 4.材質舒適度：優質的材質如親膚硅膠，佩戴時不會引起過敏或不適。 5.功能多樣性：除了按摩和熱敷，有的護眼儀還具備藍牙連接、語音提示等功能。 選擇護眼儀要綜合考慮以上因素，根據個人需求和預算來決定。同時，也要注意合理用眼，避免長時間連續用眼，多做眼保健操。

你說的情況屬于長時間近距離用眼，容易引起視疲勞以及近視。平時注意合理用眼是最關鍵的，到到戶外活動，注意光線調節，做做眼保健操，用點緩解視疲勞的眼藥水，不需要用儀器。

根據你說的情況，視疲勞關鍵的還是要注意休息，盡可能的多戶外活動，這樣既經濟又方便建議盡可能少的近距離用眼，多戶外活動，少玩手機，定期驗光，眼鏡不合適及時更換

健康指導：其實不用護眼儀也是可以的，你可以吧我們小時候做的眼保健操做一做，眼睛馬上就會舒服很多，或者閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

可以試試眼保姆，這個不錯。