8 歲小孩缺鎂可通過飲食調整、補充劑等方式改善。飲食方面多吃富含鎂的食物，必要時在醫生指導下使用鎂補充劑。同時，要注意定期復查，關注孩子的身體狀況。 1.飲食調整：多攝入富含鎂的食物，如綠葉蔬菜（菠菜、芹菜等）、全谷物（糙米、燕麥等）、堅果（杏仁、腰果等）、豆類（黑豆、紅豆等）和香蕉等。 2.補充劑選擇：可在醫生建議下選擇合適的鎂補充劑，如硫酸鎂、氯化鎂、門冬氨酸鉀鎂等，但使用補充劑需嚴格遵循醫囑。 3.生活習慣：保持規律作息，保證充足睡眠，適當進行戶外活動，有助于營養吸收和身體發育。 4.定期復查：按照醫生要求定期帶孩子復查鎂水平，以便及時調整補充方案。 5.其他注意事項：避免孩子挑食、偏食，培養良好的飲食習慣。 總之，對于 8 歲小孩缺鎂的情況，家長不必過于緊張，通過合理的飲食和必要的醫療干預，一般可以改善孩子的鎂缺乏狀況。但一定要在醫生的指導下進行，以確保孩子的健康和安全。

您好，這個情況沒有必要刻意補充的，如果嚴重需要給以硫酸鎂注射