1歲寶寶缺鎂和鋅可能會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育、免疫力等。處理方法包括飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑使用、定期檢查、改善生活習(xí)慣、預(yù)防疾病等。 1.飲食調(diào)整：增加富含鎂和鋅的食物，如綠葉蔬菜、堅(jiān)果、肉類、魚類、豆類等。 2.補(bǔ)充劑使用：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、硫酸鎂口服液等補(bǔ)充劑。 3.定期檢查：按時(shí)進(jìn)行微量元素檢測(cè)，以了解補(bǔ)充效果和寶寶的身體狀況。 4.改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，適當(dāng)戶外活動(dòng)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。 5.預(yù)防疾病：預(yù)防感染性疾病，因?yàn)榛疾】赡苡绊憼I(yíng)養(yǎng)吸收和代謝。 總之，1歲寶寶缺鎂和鋅需要綜合調(diào)理。家長(zhǎng)要密切關(guān)注寶寶的情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)合理的補(bǔ)充和治療。

富含鋅的食物主要有動(dòng)物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等，植物果實(shí)的堅(jiān)果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高。 但是寶寶太小，這些不可以吃用，但是可以用口服液的形式，或是媽媽攝取通過母乳給寶寶補(bǔ)充。