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2025-03-03 22:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

哪3個日常保健方法可告別舌苔厚白？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

易偉民副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

中醫科

告別舌苔厚白可采用飲食調整、口腔清潔、中藥調理等日常保健方法。 1. 飲食調整：減少油膩、辛辣、甜食攝入，多吃清淡易消化食物，如小米粥、山藥、冬瓜等，避免加重脾胃負擔。 2. 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，利于脾胃功能恢復。 3. 口腔清潔：每天早晚正確刷牙，同時用舌刷或軟毛牙刷輕輕清潔舌面，減少食物殘渣和細菌滋生。 4. 適當運動：進行散步、慢跑、瑜伽等運動，促進胃腸蠕動，增強脾胃運化功能。 5. 中藥調理：可在醫生指導下選用茯苓、白術、薏苡仁等中藥材煮水飲用，有健脾祛濕功效。通過飲食調整、口腔清潔和中藥調理等日常保健方法，能在一定程度上改善舌苔厚白狀況。但如果癥狀持續不緩解或伴有其他不適，建議到正規醫院就診。
2025-03-04 09:10

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