腹瀉且四肢無力長時間未愈，在不吃藥的情況下，可通過飲食調整、補充水分和電解質、注意休息、腹部保暖、適當運動等來促進恢復。 1. 飲食調整：避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。 2. 補充水分和電解質：多喝溫水，可適量飲用淡鹽水或口服補液鹽，以防脫水和電解質紊亂。 3. 注意休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，有助于恢復體力。 4. 腹部保暖：用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，緩解腸道痙攣，減輕腹瀉癥狀。 5. 適當運動：如散步、瑜伽等輕度運動，增強體質，但避免劇烈運動。 如果腹瀉和四肢無力的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

您好，從您說的癥狀來看，可以考慮是腸道功能紊亂導致的，可以引起腹瀉，脹氣，腸鳴等癥狀，可以考慮服用維生素B1片和培菲康膠囊治療，平時生活和飲食習慣也會重要，不吃辛辣刺激難消化的食物，不宜進食過飽，避免著涼，必要的時候可以腸鏡檢查參考。