為緩解疲勞，可以選擇香蕉草莓汁、西瓜汁、橙汁、獼猴桃汁、蘋果汁等。 1.香蕉草莓汁：香蕉富含鉀元素，能幫助維持肌肉和神經功能；草莓含有維生素 C 和抗氧化物質，增強免疫力。 2.西瓜汁：西瓜水分充足，能補充因出汗流失的水分和電解質，還有一定的糖分提供能量。 3.橙汁：富含維生素 C 和類黃酮等，促進新陳代謝，增強抵抗力。 4.獼猴桃汁：含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素 K 和鉀，有助于維持心血管健康。 5.蘋果汁：蘋果中的果膠能促進腸道蠕動，其所含的多種維生素和礦物質對身體有益。 這些果汁都能在一定程度上幫助緩解疲勞，但也要注意適量飲用，保持均衡飲食和良好的生活習慣。

健康指導：你好，不同的水果和蔬菜如果合理搭配，還可以起到治病的作用。黃瓜汁：腎不好的人喝黃瓜汁可以利尿，減輕浮腫，并補充鉀離子；芹菜汁＋蘋果汁：高血壓、高血脂病人飲用可降血壓、血脂；苦瓜汁：有降血糖的作用，適合糖尿病人飲用（可兌水消除苦味）；胡蘿卜汁＋蘋果汁：適合白領一族和學生飲用，可保護視力，緩解疲勞，補充體力；西瓜汁：夏天飲用消暑解熱，利尿排毒；獼猴桃汁：含大量維生素C，清熱生津；木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質；橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷；梨汁：秋天多喝梨汁可潤肺止咳奇異果+鳳梨+蘋果汁：抗疲勞，增加抵抗力。

你好，根據您的描述，你的情況建議您可以食用蘋果，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,有很好的補益身體的功效提神功效的水果如，草莓、香蕉、檸檬等含有維生素C較多的水果都可以提神呢。香蕉還可以補充能量，如果是因為疲倦，吃些香蕉最好

健康指導：您好，根據您的問題的描述，建議您抗疲勞水果(1)草莓：富含維生素C，可防止上風、牙齦出血、便秘、動脈硬化。鉀和鎂的含量都很高，對機體有“安撫”作用，因此對睡眠更有好處。(2)杏子：富含維生素A，可預防癌癥，消除疲勞。鉀和鎂的含量都很高，具有“安撫”作用，對睡眠更有好處。(3)香蕉：補充體力，防止便秘、高血壓，并可調整腸道功能。(4)木瓜：幫助消化，防止便秘。(5)枇杷：預防感冒、便秘、動脈硬化、高血壓、消除疲勞。(6)蘋果：調整腸功能，利尿、消除疲勞。(7)獼猴桃：預防雀斑、黑斑，防治傷風、便秘、動脈硬化、高血壓，消除疲勞，助消化。(8)葡萄柚：富含維生素C，可消除疲勞。(9)檸檬：含有豐富的檸檬酸，是促進熱量代謝過程中的參與物質，有消除疲勞的功能。

你好，沒有什么水果類是抗疲勞的，只是水果維生素比較多，多吃有益。為了營養均衡，你可以將幾種水果混合榨汁，比如蘋果、鳳梨、西瓜、哈密瓜、獼猴桃等帶顏色的水果。