鋅是人體必需的微量元素之一，鋅含量過低會影響身體健康。可通過飲食調整、補充劑、改善生活習慣等方式補鋅。常見的有調整飲食結構、服用含鋅藥物、適當運動、保證充足睡眠、避免不良習慣等。 1.飲食調整：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃、堅果等。 2.補充劑：可在醫(yī)生指導下服用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、甘草鋅膠囊等。 3.適當運動：促進新陳代謝，有助于鋅的吸收。 4.保證充足睡眠：讓身體得到充分休息，利于維持正常的生理功能。 5.避免不良習慣：如過度飲酒、吸煙等，可能影響鋅的吸收和利用。 總之，補鋅需要綜合多種方法，并在醫(yī)生的指導下進行。同時要定期復查鋅含量，以了解補鋅效果。

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健康指導：您好，檢測結果低于參考值，說明血液微量元素鋅非常低，補鋅可通過飲食補充，平時多攝入含鋅豐富的食物如：動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣、魚類、植物果實的堅果類等含量較高，也可以直接服用硫酸鋅、葡萄糖酸鋅等補鋅制品。

你好，補鋅的藥品有葡萄糖酸鋅片，葡萄糖酸鋅口服液等。可是為什么你低很多，挑食嗎？正常人飲食中都會補充上的。平時多吃水果，尤其蘋果含鋅多，醫(yī)生給你開處方了嗎，還是要吃藥的。