14 歲女孩睡眠充足但仍感覺疲勞、想睡，可能是由于睡眠質量差、營養不良、貧血、心理壓力大、甲狀腺功能減退等原因導致。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、睡眠呼吸暫停等都可能影響睡眠質量。改善睡眠環境，保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度，如有睡眠呼吸暫停，需就醫治療。 2. 營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 D、B 族維生素、鐵等，會導致身體疲勞。可通過飲食補充，多吃富含這些營養素的食物，如乳制品、肉類、綠葉蔬菜等。 3. 貧血：缺鐵性貧血較為常見，會使人感到乏力、困倦。可多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉等，必要時補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 4. 心理壓力大：學習壓力、人際關系等可能導致心理負擔重。應學會放松，如進行運動、聽音樂等。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，代謝減慢。需就醫檢查甲狀腺功能，確診后可服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 總之，14 歲女孩出現這種情況需要綜合考慮多方面因素。如果癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診，明確原因，采取相應的治療措施。

這種情況有可能是貧血引起的，也不排除有低血壓或腦供血不足引起的可能最好是完善檢查，明確原因后再治療，祝您健康。

嗜睡是自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。原來，人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恒定。由于你的描述不是很清楚，我們也無法對你的病情做出正確的判斷，請你進入我們頁面詳談，按動（咨詢專家）四個字，就是答案上方的黃色長方形，你可以針對你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細的解答，通過與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細的解答，希望她的回答可以讓你早日認清癥狀，找到對應的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。

這與自己的心態有關，有時自己覺得沒壓力，是你沒發現，學校里總有無形的壓力，建議你晚上早點睡，最好10點左右，睡前自己給自己除去所有的想法，再聽聽輕音樂。