影響身高的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。要想長高，需要從多方面進行努力。 1.遺傳：遺傳因素對身高有較大影響，但并非絕對。如果父母身高較矮，通過后天努力仍有一定的長高空間。 2.營養：保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素。多吃牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等富含優質蛋白的食物，以及富含鈣的食物如蝦皮、芝麻醬等，還要多曬太陽促進維生素 D 的合成。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證每天 8 小時以上的高質量睡眠，有利于身高增長。 4.運動：經常進行跳繩、籃球、游泳等運動，可以刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高。如果懷疑有相關疾病，應及時就醫檢查。 總之，17 歲仍有長高的可能，但需要綜合考慮多種因素，養成良好的生活習慣。如果對身高增長仍有疑慮，建議到正規醫院咨詢專業醫生。

健康指導：影響身高的發育遺傳占一部分，但是大部分是后天的營養與運動。女性一般在20歲左右身高才會停止發育，17歲的年紀身高是可以繼續發育的。建議你每天保證足夠的優質蛋白質的攝入，食物多樣化，不能挑食，按時進餐，多吃鈣質豐富的食物，多吃水果和蔬菜，少吃甜食，保證睡眠。每天堅持運動，多做戶外運動，多做跳躍和拉伸運動，但是不能過度疲勞，還要多曬太陽，有利于鈣的吸收，可以促進身高的增長。

健康指導：你好，飲食千萬別偏食，增高的重要秘訣就是要特別補是蛋白質、鈣質和維生素，其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收，多吃蔬菜水果，補維生素。心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。要給自己充分的心理暗示：我一定會長高的。

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。醫生詢問：