你好，正常情況下月經量在20-80ml之間，用衛生巾來代表的話，差不多一次月經可以使用7到15個夜用的衛生巾。如果這次的月經中吃了太多的冰和辣椒的話是有可能造成月經延遲的。現在看來月經量變少，顏色偏深，如若只是一個月這樣可以先觀察。如果持續這樣，可以配合一些暖宮驅寒的中藥。

yhfaye，你好！首先祝你早日恢復健康！“是藥三分毒”，我給你介紹一則成功治愈各種“頭痛”的秘方：取鴿子1只，殺好洗凈，天麻25克，加調料燉湯，分兩天吃完，一般食用2只鴿子即可痊愈，重者需3只。忌酒、海帶。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

由于緊張壓力或精神受刺激等引起的神經功能失調造成的頭痛,使神經放松可促使病情好轉,用泰必利配合中藥調理,癥狀很快改善的。

1.針灸按摩理療2.正天丸,鎮腦寧膠囊,養血清腦顆粒口服祝心情快樂

多年的疾病了,可應用些中藥調整一下

自我調節自我調節是一個很重要的途徑、對一切頭部不適都有奇效！1、用你的雙手，掌心對掌心，力量適中的摩擦，使之發熱。2、用已經發熱的兩手掌在臉部搓揉，食指和中指尖循序按壓-迎香穴-精明穴-魚腰穴-太陽穴-頭維穴-耳前4穴。連著三次，3、也是最主要的一項；兩手掌把耳朵從后向前的捂住，手指放在后腦勺部位，用兩食指放在中指上，然后食指向下彈，食指落在風池穴部位，此時你能聽到你手指彈下來的聲音。此操作一定要心平氣靜、注意力集中，默默數著次數（男性64次、女性49次）此操作的功能；有增強面部和頭部的血液循環。開竅醒腦。功效；美容美發治療一切因供血不足引起的頭疼、頭暈、耳鳴、腦神經衰弱頸椎病等。希望你試幾次、一試就有效、要經常的操作，時間長了、就好了！別忘記點采納按鈕。祝你早日康復！