經常失眠早醒且脾胃不適，可能與心理因素、環境變化、脾胃功能失調、生物鐘紊亂、藥物不適應等有關。 1. 心理因素：心事重、愛操心易導致神經緊張，影響睡眠。要學會自我調節，通過冥想、深呼吸等方式放松心情。 2. 環境變化：在不同環境中脾胃感受不同，說明環境對身體有影響。保持睡眠環境安靜、舒適、黑暗和涼爽。 3. 脾胃功能失調：消化不良可能影響睡眠。注意飲食規律，避免油膩、辛辣食物，多吃易消化的食物，如小米粥。 4. 生物鐘紊亂：長期的早醒可能導致生物鐘失調。規律作息，每天在相同時間上床睡覺和起床。 5. 藥物不適應：服用安眠藥和谷維素片效果不佳，可能需要調整用藥。可在醫生指導下考慮使用唑吡坦、艾司唑侖、地西泮等，但需遵醫囑。 總之，改善失眠和脾胃不適需要綜合調理，保持良好的心態和生活習慣。若癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院就診。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。