普通腹瀉后如何養成良好飲食習慣？
2024-12-12 13:36
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我近段時間覺得自己腹部很不舒服，于是就去體檢醫生說我是普通的腹瀉，要求我以后要注意自己的飲食習慣，不能亂吃東西，要養成良好的飲食習慣，要多做運動，盡量不吃那些質量不好的食物。
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史東岳
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普通腹瀉后養成良好飲食習慣，需注意食物選擇、飲食規律、食物衛生、控制食量、補充水分等方面。 1. 食物選擇：多吃易消化的食物，如米粥、面條等；避免油膩、辛辣、生冷食物，如油炸食品、辣椒、冰淇淋。 2. 飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，一日三餐規律進食。 3. 食物衛生：確保食物新鮮、干凈，不吃變質食物，烹飪時要熟透。 4. 控制食量：每餐七八分飽為宜，減輕腸胃負擔。 5. 補充水分：腹瀉可能導致身體脫水，要多喝溫水或淡鹽水。 6. 避免刺激性飲品：如咖啡、濃茶、碳酸飲料等。 總之，養成良好的飲食習慣對于預防和改善普通腹瀉非常重要。堅持這些原則，有助于腸道健康，減少腹瀉的發生。
2024-12-13 08:15
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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腹瀉吃藥也對身體不好.是藥三分毒.會損害肝臟和腎臟.中藥比西藥好.副作用小沒有抗生素.可適當的補充益生菌制劑.對于腹瀉的恢復效果很好.
2015-12-04 08:31
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