十四歲身高 147 厘米，通過運動有可能促進長高。影響身高的因素有遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子長高的潛力可能相對較小，但通過后天努力仍有改善空間。 2. 營養：均衡充足的營養對身高發育至關重要，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等的攝入。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠有助于長高。 4. 運動：適當的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5. 疾病：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響身高，需及時治療。 總之，十四歲還有一定的長高空間。除了運動，也要注意其他方面的綜合調理。如果對身高增長有疑慮，建議到正規醫院的內分泌科就診，進行相關檢查，以確定是否存在影響身高的問題，并采取相應措施。

建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動