孩子拉肚子且沒精神，飲食上需注意清淡、易消化、避免刺激性食物、保證營養(yǎng)均衡、注意飲食衛(wèi)生等。 1. 清淡飲食：選擇米粥、面條等，減輕腸胃負擔。 2. 易消化食物：如蒸蛋羹、豆腐，便于腸道吸收。 3. 避免刺激性食物：辛辣、油膩、生冷食物會加重腸道不適，應(yīng)避免。 4. 保證營養(yǎng)均衡：適量攝入蔬菜、水果，補充維生素和礦物質(zhì)。 5. 注意飲食衛(wèi)生：食物要新鮮、干凈，餐具定期消毒。 6. 少量多餐：避免一次進食過多，增加腸胃負擔。 7. 適量補水：可喝溫水或口服補液鹽，防止脫水。 總之，孩子拉肚子期間的飲食調(diào)整很重要，家長要精心安排，幫助孩子盡快恢復(fù)健康。

你好，孩子拉肚子要注意不要吃涼的食物，飲食也要有規(guī)律一些，要多喝一些溫開水，飲食一定要清淡，暫時不要吃油膩、魚腥和辛辣之類的食物。吃的食物要易于消化，少吃多餐，盡量吃新鮮的，不要熱著吃。

你好，首先要補水,不要喝涼水,涼水刺激腸胃,本身就是加強排便的,要喝溫水.因為腹瀉會造成人體的大量脫水.其次,飲食上可以吃粥,蘋果,栗子,油性少的面包和餅干.強烈推薦你吃粥和蘋果.粥可以搭配一點小咸菜.不要吃蔬菜,蔬菜的纖維粗大,也會促進排便的.蘋果的纖維較小,并且含一種什么酸,可能收縮腸道的,即營養(yǎng)又治療腹瀉,注意吃蘋果要一點點吃,不要嚼得太大塊,這樣也不容易消化.