影響身高的因素較多，包括遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。通過合理飲食、適量運動等方法有助于促進身高增長，而骨骼閉合后長高空間會明顯減小。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，一般父母身高較高，子女身高也可能較高。 2. 營養：保證營養均衡，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3. 睡眠：充足的睡眠有利于生長激素分泌，每晚應保證 8 - 10 小時高質量睡眠。 4. 運動：進行一些有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5. 疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時診治。 總之，16 歲仍有長高的可能，但要綜合多方面因素。建議保持良好的生活習慣，必要時可就醫檢查，明確身高增長的潛力及有無影響因素。

健康指導：根據你提供的信息，身高的生長和遺傳基因是有關系的。所以應該根據身體的狀況來自然的成長而不要吃激素等藥物，來增加身體的身高，在日常的飲食中，只要做到營養均衡食物多樣化，身體中營養素均衡就可以滿足身體發育的需要。

象您的情況，現在是下不了結論的，最好的辦法還是去檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能。如果已經閉合的話，那就只能通過增高鞋等外用方式了。平時多吃點蛋類和肉類，多做打籃球，摸高等運動。

要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

健康指導：你好，您可以到醫院的骨科檢查下骨垢線如果還沒有閉合可以通過一些方式刺激發育的，很多發育晚的能夠發育到二十五歲，日常的飲食要注意規律注意鈣質的攝入和補充，多喝水，多做些跳躍性刺激骨骼的發育，保持良好的睡眠等，祝你生活愉快