17 歲身高 174cm 還能否長高及長高方法
2025-01-08 09:37
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我現在17歲，174cm,還可以長高嗎？？我現在17歲，174cm,還可以長高嗎？要怎么樣才能長高？。
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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17 歲身高 174cm 仍有長高的可能，影響身高的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。 2.營養：均衡的營養是長高的基礎，要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，充足且高質量的睡眠有助于身高增長，每天應保證 8 小時以上的睡眠時間。 4.運動：適當的運動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影響身高發育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，若有相關疾病應及時治療。 總之，17 歲仍處于生長發育階段，通過改善生活方式，保持良好的飲食、睡眠和運動習慣，定期進行體檢，及時發現和處理可能影響身高的問題，有助于實現身高的進一步增長。
2025-01-08 22:51
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