18歲女孩身高體重不理想，與遺傳、飲食、睡眠、運動、激素水平有關。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.遺傳：身高受遺傳影響較大，若父母較矮，孩子可能也偏矮。
2.飲食：營養均衡很重要，多攝入富含蛋白質、鈣等的食物。
3.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌，促進身高增長。
4.運動：進行跳高、跳繩等有助于長高。
5.激素水平：若生長激素缺乏，可在醫生指導下治療。
總之，要綜合考慮各方面因素，采取科學合理的方法改善身高體重。

身高的增長和遺傳因素、平時飲食習慣，疾病及睡眠時間等有關，而你目前的情況是偏低，結合年齡，考慮增長過慢。可以到醫院生長發育科就診，進行生長激素等項目的檢查，同時進行骨檢查，結合藥物、食物及運動等來增高，提高體質。

建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的

你好！你的情況考慮是可以加強體育鍛煉，如跳高、跳遠、引體向上，高抬腿、跳繩等鍛煉。加強營養，多吃高蛋白的食物，魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等。慢慢來吧，不必過于擔心的。現在就有這個意識，相信你會長高的。祝你快樂！