飲食不節制導致腹瀉持續半月，不想吃藥可通過調整飲食、補充水分、注意休息、腹部保暖、按摩腹部等來緩解，必要時需就醫。 1.調整飲食：避免食用辛辣、油膩、生冷食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。 2.補充水分：多喝溫水或口服補液鹽，以防脫水和電解質紊亂。 3.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復。 4.腹部保暖：使用熱水袋或暖寶寶熱敷腹部，避免腹部受寒。 5.按摩腹部：以順時針方向輕輕按摩腹部，促進腸道蠕動。 如果通過以上方法仍不能緩解腹瀉，或者出現發熱、腹痛加劇、大便帶血等癥狀，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

孕婦腹瀉通常的處理方式是給孕婦適當補液，補足孕婦體內因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子。補充因腹瀉而失去的熱量;同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產或流產的征兆，并遵醫生囑咐進行適當的藥物治療。

多喝熱水，注意不要食用辛辣刺激的食物，可以吃思密達，蒙脫石。

你好,拉肚子可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉后兩至三天內,飲食應以清淡為主。