身高 160cm，體重 100 斤通常不屬于偏胖。判斷一個人的體重是否正常，需綜合考慮身高、體脂率、身體圍度、基礎代謝率以及個人健康狀況等。 1.身高與體重關系：一般可通過體質指數（BMI）來衡量。BMI=體重（kg）÷身高（m）2。您的 BMI 約為 19.5，在正常范圍內（18.5 - 23.9）。 2.體脂率：體重正常不代表體脂率正常。體脂率能更準確反映體內脂肪含量。可通過專業設備測量。 3.身體圍度：如腰圍、臀圍等。女性腰圍大于 80cm，男性大于 90cm，可能存在健康風險。 4.基礎代謝率：反映身體消耗能量的水平。代謝率低，即使體重正常，也可能易胖。 5.個人健康狀況：若存在高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病，即使體重正常，也需關注體重管理。 綜合來看，僅從身高和體重判斷，您不算偏胖。但仍建議保持良好的飲食和運動習慣，維持健康的身體狀態。

患者自述高160，重100斤，我是偏胖嗎,求助解決.建議：您算是標準體重,再減點也可以.一定要管住嘴,管住腿,少吃多運動.盡量限制高熱量食物的攝入，多吃水果和蔬菜，增加運動量，游泳和快走效果較好，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個很漫長的過程，欲速則不達，需要持之以恒！希望你運用有效健康的方法，堅持下去！

你好，身高一米六，你的標準體重應該是110斤，所以你的提醒根本就不肥胖，所以你的擔心是多余的，現在好多人刻意的減肥，導致身體的營養障礙，甚至引起內分泌失調和月經紊亂，所以你不要這樣，