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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳巧真 醫師
山東聊城冠縣崇文社區衛生服務中心
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身高 165cm 體重 100 斤通常不算胖。判斷胖瘦需綜合考慮身體脂肪分布、肌肉量、身體質量指數（BMI）、腰圍、體脂率等。 1.身體質量指數（BMI）：BMI = 體重（kg）÷ 身高（m）2。您的 BMI 約為 18.36，在正常范圍（18.5 - 23.9）內。 2.身體脂肪分布：脂肪集中在腹部、臀部等部位的分布情況也影響胖瘦的判斷。 3.肌肉量：肌肉比脂肪重，若肌肉發達，體重可能稍高但并非肥胖。 4.腰圍：女性腰圍一般不超過 80cm，男性不超過 90cm 較為健康。 5.體脂率：正常成年女性體脂率在 20% - 25%，男性在 15% - 18%。 綜合以上多種因素，僅從身高和體重來看，您不算胖。但保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動等，有助于維持良好的身體狀態。
2024-11-15 05:04
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