減肥瘦身應(yīng)該要加強(qiáng)身體的保健工作，早睡早起有利于減肥瘦身，每天堅(jiān)持進(jìn)行有氧鍛煉，可以起到比較好的減肥瘦身的作用，減肥瘦身需要加強(qiáng)身體的鍛煉，同時(shí)在飲食方面應(yīng)該要控制熱量和脂肪的攝入量，盡量少吃高熱量的食物。早點(diǎn)休息多喝水也能很好的幫助減肥的。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，建議還是多注意運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，減肥要堅(jiān)持才會(huì)有效果，平時(shí)多補(bǔ)充點(diǎn)有利于減肥的食物，平時(shí)多補(bǔ)充點(diǎn)富含膳食纖維的食物，也要多補(bǔ)充點(diǎn)富含維生素的食物，平時(shí)要營(yíng)養(yǎng)均衡。

你好，你的情況，如果是打算減肥的話那么最好的辦法還是多運(yùn)動(dòng)的，不可以吃任何減肥藥減肥茶等，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，就算是減肥了也是很容易反彈的最健康的減肥辦法只能是多運(yùn)動(dòng)，合理飲食的，沒(méi)有比這個(gè)更健康的，節(jié)食，吃藥等都是不可以采取的

你好，你的情況應(yīng)該是營(yíng)養(yǎng)過(guò)多導(dǎo)致的注意飲食，少吃油膩的食物，多吃些水果和蔬菜。減肥最重要的是運(yùn)動(dòng)，要加強(qiáng)鍛煉，這樣才會(huì)有幫助的

你好，從你說(shuō)的這些情況來(lái)看，堅(jiān)持不下來(lái)，就不要減肥了，想要成功卻不努力，可能嗎？飲食宜清淡，可多食動(dòng)物蛋白，減少腌制或霉變食物攝入。