判斷一個人的體重是否偏胖，不能僅依據身高和體重的數值，還需考慮體脂率、身體圍度、年齡、性別、身體活動水平等因素。 1. 體脂率：體脂率是衡量胖瘦的關鍵指標。相同體重，體脂率高則可能偏胖。可通過體脂秤或專業儀器測量。 2. 身體圍度：包括腰圍、臀圍、大腿圍等。若腰圍較大，可能提示腹部脂肪堆積過多。 3. 年齡：隨著年齡增長，新陳代謝變慢，相同身高體重在不同年齡段的胖瘦標準可能不同。 4. 性別：一般來說，女性由于生理結構和激素水平，脂肪分布與男性有差異。 5. 身體活動水平：經常運動的人，肌肉含量相對較高，體重可能稍重但不一定偏胖。 綜合考慮以上因素，才能更準確地判斷身高一米五六體重 110 斤是否偏胖。如果對自身胖瘦情況存在疑慮，建議咨詢專業醫生或營養師。

健康指導：偏胖，但是不要過于緊張。運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。同時也建議改變飲食習慣，通過運動和飲食結合來調節

您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。，，

健康指導：您好，您的，體重偏胖。您可以多運動，參與體育鍛煉，這樣可以消耗熱量。此外，還應控制飲食，注意飲食以清淡為主。平時可以少吃，適量減少。不要食用油膩性的食物，不要食用高糖的食物。宜食粗糧，雜糧類的食物，多吃蔬菜等富含膳食纖維的食物

健康指導：你好，按這個數值下來，你屬于輕微肥胖，需要合理膳食+運動減肥的。這是三日食譜：水果每天50克，水1200-1600ml，少量多吃，少吃油炸類食品，膨化食品應減少，蔬菜50-80克，肉類50-100克。這樣堅持下，三天后看看有沒有變化，再咨詢。