便秘時(shí)肚子疼且糞便干稀不均，檢查無異常，可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道功能紊亂、精神心理因素、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道菌群失調(diào)等有關(guān)。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少，會(huì)導(dǎo)致糞便干硬難排，引發(fā)肚子疼。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，多喝水。 2. 腸道功能紊亂：腸道蠕動(dòng)節(jié)律異常，可使糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長或過短，出現(xiàn)干稀不均和腹痛。可遵醫(yī)囑使用調(diào)節(jié)腸道動(dòng)力的藥物，如馬來酸曲美布汀片等。 3. 精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，可能影響腸道神經(jīng)功能，導(dǎo)致便秘和腹痛。要注意調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)尋求心理治療。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，腸道蠕動(dòng)減慢，容易便秘。建議適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 5. 腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。 出現(xiàn)這種情況不必過于緊張，先調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。