多年便秘可能由不良生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道功能紊亂、缺乏運(yùn)動、精神壓力大等因素引起。治療方法包括調(diào)整生活方式、飲食干預(yù)、藥物治療、物理治療和心理調(diào)節(jié)等。 1. 調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，盡量減少熬夜和飲酒。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，增加膳食纖維的攝入，多喝水。 2. 飲食干預(yù)：多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，避免辛辣、油膩食物。 3. 藥物治療：可以使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散、開塞露等，但需遵醫(yī)囑。 4. 物理治療：如腹部按摩、熱敷等，促進(jìn)腸道蠕動。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，減輕工作壓力，避免焦慮緊張情緒影響腸道功能。 總之，對于多年的便秘問題，需要綜合多種方法進(jìn)行治療和調(diào)理。同時，如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行更有針對性的治療。

你好，卻是你經(jīng)常飲酒還有晚上晚歸，睡眠不好這些都是你便秘多年沒有治療好的一個原因，所以你現(xiàn)在需要好好的調(diào)養(yǎng)，盡量少喝點(diǎn)酒，還有就是保證好的睡眠，便秘可以多吃香蕉。