長期便秘且常潤茶無效，可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道器質(zhì)性病變等所致。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝取少，易導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加飲水量。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩。可適當增加運動量，如快走、慢跑、游泳等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)，影響正常排便。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 精神心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒會影響腸道功能。要學會調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 5. 腸道器質(zhì)性病變：如腸梗阻、腸道腫瘤等。若便秘情況嚴重且持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)，進行腸鏡等檢查，明確病因。 總之，長期便秘需要綜合調(diào)理。如果通過調(diào)整生活方式仍無法改善，應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，接受專業(yè)治療。

你說的這種情況實際上就是一個習慣性的便秘的表現(xiàn)不要再喝那個常潤茶了，那些東西只會讓大便更加干燥的額，你現(xiàn)在可以用中亞的苦參，生地，麥冬來熬水內(nèi)服會比較好。同時平時不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒。多吃蔬菜水果

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。

你好，便秘多由于飲水過少、腸管蠕動較弱及排便不及時等所致，長期的便秘可以誘發(fā)痔瘡、肛裂等病變，便秘嚴重時可以口服蘆薈膠囊或果導(dǎo)片。藥物治療只是暫時改善癥狀，平時建議您保持飲食均衡，多進食含纖維素豐富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并順時針按摩腹部，加強運動，以促進腸管蠕動，利于排便，

根據(jù)你現(xiàn)在出現(xiàn)的表現(xiàn)主要考慮是腸蠕動減慢或是痔瘡的便秘現(xiàn)在注意休息和營養(yǎng)最好多喝水同時多吃水果和蔬菜，保持大便的痛和軟化，最好養(yǎng)成良好的排便習慣，必要時可以增加活動促進及改善腸蠕動，建議服用鮮竹瀝及通便靈膠囊進行治療