長時間玩電腦和繡十字繡后出現眼睛發熱冒火、疲勞、發澀、怕光、流淚和視物不清等癥狀，可能是用眼過度，也可能與眼部疾病、環境因素、營養不良、不良用眼習慣、全身性疾病有關。 1.用眼過度：長時間注視電腦和十字繡，眼睛得不到充分休息，會導致眼肌疲勞、淚液分泌減少、眼表干燥等，從而引起上述不適。 2.眼部疾病：如結膜炎、角膜炎、干眼癥等，炎癥刺激或淚液分泌異常，也會有類似表現。 3.環境因素：長期處于干燥、多塵、有刺激性氣體的環境中，會影響眼表的正常狀態。 4.營養不良：缺乏維生素 A、B 族維生素等，會影響眼部的正常功能。 5.不良用眼習慣：在光線過強或過弱的環境中用眼，躺著或走路時看書、看手機等，都可能導致眼睛不適。 6.全身性疾病：糖尿病、高血壓等疾病，可能影響眼部血管和神經，引發眼部癥狀。 總之，如果眼睛不適癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診，進行相關檢查，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意用眼衛生，避免長時間用眼，保持良好的用眼習慣和生活方式。

從你所說的癥狀來看應該是視力疲勞的原因，要注意平時的保護,不妨多喝些菊花茶,吃一些含維生素A,C,葉黃素,花色素,胡蘿卜素高的食物,以食療為主。也要多注意休息,避免精神緊張,注意用眼衛生。聽你述說的，可能還有一種原因，你這種眼睛出現發熱,疼痛,也應該是目赤一種，是肝火上揚頭目所引起的，你可以服用龍膽瀉肝湯來清熱解毒.服用幾劑,病好轉就停止服用就行了。

你好，你的情況應當是屬于視疲勞，視疲勞是目前眼科臨床中的常見的一種疾病，引起視疲勞的的因素很多、因此誘發視疲勞的原因也是多種多樣的，最常見的就是用眼過度了。眼睛疲勞和眼睛不舒服，要立刻休息，然后做下面眼部保健操體驗一下，可能會消除您的眼睛疲勞。平時可以備一瓶緩解眼疲勞的滴眼液。