你好。建議如果容易失眠，晚上睡覺(jué)的時(shí)候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來(lái)，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)冥想使自己放松，睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)暮缺Ｄ蹋盹埡笊⑸⒉剑砩吓菖轃崴?..詳細(xì) »

病情分析：你好,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多...詳細(xì) »

你好，頸椎病主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，一般藥物很難根治。常規(guī)的治療方法諸如手術(shù)、封閉、牽引、理療、紅外線、推拿、按摩、針灸以及手法復(fù)位等沒(méi)...詳細(xì) »

你好，失眠的人不要隨便就用安眠藥，平日需注意攝取具有養(yǎng)心安神、促進(jìn)睡眠作用的飲食，比如一些雞蛋黃、羊奶、蜂蜜、桂圓、蓮子、紅棗、小麥、豬心等日常膳食應(yīng)以清淡...詳細(xì) »

你好，保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律，創(chuàng)造有利于入...詳細(xì) »

你好，可以及早吃對(duì)癥的，對(duì)癥的中藥成藥或草藥治療慢慢的恢復(fù)健康就行了詳細(xì) »

你好與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善...詳細(xì) »

您好,失眠主要原因是由于精神活動(dòng)長(zhǎng)期過(guò)度緊張.致使大腦的興奮和抑制功能失調(diào),精神活動(dòng)能力因而受到影響.睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等）...詳細(xì) »

你好，失眠要注意一下幾點(diǎn)，1）保持營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食影響情緒。多吃魚(yú)、蔬菜、水果，B族維生素對(duì)維持情緒和精神健康相當(dāng)重要；2）睡前保持安靜的環(huán)境，同時(shí)可播放舒緩...詳細(xì) »

你好,抑郁癥的治療方法很多,如心理治療,睡眠剝奪治療,光療和電痙攣治療等,但當(dāng)代仍以藥物治療為主,心理治療為輔.抗抑郁藥是眾多精神藥物的一個(gè)大類,主要用于治...詳細(xì) »

你好，患者平時(shí)要注意吃牛奶、豆?jié){、豆腐腦、小蝦米、排骨湯等食物來(lái)緩解。保證心情舒暢，注意日常的多運(yùn)動(dòng)一下，多參加一些戶外活動(dòng)，白天盡量的不要睡覺(jué)詳細(xì) »

你好，建議如果容易失眠，晚上睡覺(jué)的時(shí)候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來(lái)，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)冥想使自己放松，睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)暮缺Ｄ蹋盹埡笊⑸⒉剑砩吓菖轃崴?..詳細(xì) »

您好，容易失眠的人要注意忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處于亢奮狀態(tài)的咖啡因等物質(zhì)。詳細(xì) »

你好，建議晚上睡前適量喝些牛奶，牛奶具有鎮(zhèn)靜、助眠的作用，晚上睡前禁止喝咖啡等刺激性飲料，日常生活中還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，多曬太陽(yáng)，多吃牛奶...詳細(xì) »

你好，可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理詳細(xì) »

多夢(mèng)的治療要學(xué)會(huì)放松心情，調(diào)節(jié)壓力，樂(lè)觀的處理周圍的人和事。可以請(qǐng)假放松一下心情，多和朋友家人溝通。按時(shí)作息，失眠時(shí)可以找一些有趣的事情做如看書(shū)等，多運(yùn)動(dòng)，...詳細(xì) »

你好，失眠患者工作時(shí)間盡量少喝咖啡之類刺激神經(jīng)的飲料，因?yàn)殚L(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致腦部神經(jīng)的損壞，而且因?yàn)榭Х壤锏目Х纫驎?huì)刺激腦部神經(jīng)從而使人精神，更容易引起人在夜晚...詳細(xì) »

你好，如果容易失眠，晚上睡覺(jué)的時(shí)候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來(lái)，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)冥想使自己放松，睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)暮缺Ｄ蹋盹埡笊⑸⒉剑砩吓菖轃崴_，...詳細(xì) »

你好，首先睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū),看過(guò)于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,做體操...詳細(xì) »

睡眠不好的情況下可以服用一些藥物調(diào)理治療，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。可以服用中藥調(diào)理治療，配合針灸治療，睡眠問(wèn)題最根本的原因是大腦中樞神經(jīng)受損，導(dǎo)致腦神經(jīng)...詳細(xì) »

你好!失眠要注意一下幾點(diǎn)：杜絕夜生活，遠(yuǎn)離夜生活，不泡吧，不唱KTV，更不參加刺激大腦皮層的活動(dòng)，如打牌、打麻將等，以免這些活動(dòng)使自己大為興奮，刺激大腦皮層...詳細(xì) »

你好，失眠患者工作時(shí)間盡量少喝咖啡之類刺激神經(jīng)的飲料，因?yàn)殚L(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致腦部神經(jīng)的損壞，而且因?yàn)榭Х壤锏目Х纫驎?huì)刺激腦部神經(jīng)從而使人精神，更容易引起人在夜晚...詳細(xì) »

您好,失眠主要原因是由于精神活動(dòng)長(zhǎng)期過(guò)度緊張.致使大腦的興奮和抑制功能失調(diào),精神活動(dòng)能力因而受到影響.睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等）...詳細(xì) »

你好，是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議您可以用點(diǎn)健腦補(bǔ)腎丸和谷維素來(lái)治療，睡前不要過(guò)度用腦用一湯匙醋,倒入一杯冷開(kāi)水中喝，效果也是不錯(cuò)的。如果自己調(diào)理效果不明顯的話，...詳細(xì) »

你好，保持良好心態(tài)，遇到問(wèn)題多找朋友親人商量溝通，平時(shí)注意養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物，一定要多喝水，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)...詳細(xì) »

您的情況可能還是胃炎引起的癥狀，治療常用的有斯達(dá)舒、摩羅丹、膠體果膠鉍膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等，但治療主要還是在于“養(yǎng)&rdquo...詳細(xì) »

你好，首先，在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、...詳細(xì) »

你好，當(dāng)患者感覺(jué)能夠自我控制睡眠時(shí)，可考慮逐漸停藥，可逐步減少夜間用藥量，禁止突然終止治療，一旦停用某些藥物，可能發(fā)生失眠反彈，停藥應(yīng)有步驟，需要數(shù)周至數(shù)月...詳細(xì) »

你好，①失眠患者的飲食以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。②參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。③生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)...詳細(xì) »

要保持一個(gè)開(kāi)闊的心胸，心情愉悅。睡前三小時(shí)內(nèi)盡量不要吃飯，如果吃，只吃水果一類。睡前半小內(nèi)，不要做熱身活動(dòng)，要盡量安靜，放松身體和心態(tài)。詳細(xì) »