失眠患者注意事項是什么？
2016-01-06 12:41
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最近也不知道老公怎么了，每天晚上他總是翻來覆去的睡不著覺，即使是睡著了還睡不踏實，他的失眠很嚴重，有些掉發的情況出現，而且食欲還不好，我很擔心他的狀況，來咨詢下患者需要注意的方面。
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好，①失眠患者的飲食以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。③生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
2016-01-07 02:42
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