失眠的人在生活中注意什么呢？
2015-12-27 16:50
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我也不知道自己怎么了，最近經常的失眠睡不好覺，躺在床上翻來覆去的很長時間都睡不著覺的，就算睡著了也是睡得不踏實，早上起來很累的，我真的很痛苦啊。
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回答3
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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忌亂投醫、亂服藥、濫用所謂保健品。人們在日常生活、工作、學習中有幾天失眠是難免的，不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續二周以上，并出現白天明顯不適癥狀，甚則影響工作或學習功能，可去正規醫院失眠專科就診。
2015-12-28 07:15
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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最好要有一個相對安靜的生活、工作環境過渡一下，使之鞏固一個階段，這樣才有利于減少病情的再復發。
2015-12-28 00:05
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好，保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律，創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。
2015-12-27 21:42
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