頸椎病，主要是由于平常低頭過多長期伏案工作，或者是由于平常睡覺枕頭太高太低或者是太硬太軟了導(dǎo)致的。要預(yù)防的話就要避開以上不良的因素睡覺，枕頭最好一個半拳頭高...詳細 »

你好，頸椎病的預(yù)防有平常不要低頭過多，不要睡太高枕頭，一個半拳頭高度就可以了，注意平常日常生活姿勢，如果有頸椎病可以做下針灸推拿理療治療，也可以去看下中醫(yī)，...詳細 »

你好，頸椎病分為六個類型，主要有頸椎型、椎動脈型、交感神經(jīng)型、脊髓型、混合型。主要癥狀是頸部疼痛、肌肉僵硬，頭暈頭痛、上肢疼痛麻木，部分人還有咽部不適癥狀、...詳細 »

你好，預(yù)防頸椎病要加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定...詳細 »

你好，預(yù)防頸椎病平時要積極鍛煉，特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，同時促進血液淋巴...詳細 »

你好，除了注意頸部保暖外，預(yù)防頸椎病還需注意以下三點：1、糾正不良姿勢和習(xí)慣，應(yīng)該盡量使脊柱處于自然直立的位置。2、不要長時間保持同一個姿勢，特別是久坐不動...詳細 »

上班族在辦公的時候，不要一直坐在座位上，要多注意休息和放松，要經(jīng)常的起身活動；在家睡覺時，枕頭不宜過高過硬，盡量買低的，偏軟的，同時晚上不要睡的太晚，多休息...詳細 »

頸椎病能預(yù)防的，主要就是平時的鍛煉和護理，比如平時睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。還有坐姿要正確，使頸肩部放松，保持舒適自然的姿勢等等都可以。詳細 »

頸椎病的防治需要調(diào)整坐姿活動頸部，注意頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢，不要偏頭聳肩。談話、看書時要正面注視，保持脊柱正直。當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低...詳細 »

想避免頸椎病，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時電腦和眼睛一定要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，看屏幕時不要仰視，最好平視，稍微俯視也可以，平常工作一小時后，可以起身走走，看看...詳細 »

一些運動項目比如打羽毛球、網(wǎng)球、游泳，這些動作有共同的特點，可以讓脖子經(jīng)常處于上抬的過程，這些都是對的頸椎是有幫助。詳細 »

一些運動項目比如打羽毛球、網(wǎng)球、游泳，這些動作有共同的特點，可以讓脖子經(jīng)常處于上抬的過程，這些都是對的頸椎是有幫助。詳細 »

適當(dāng)?shù)挠斡緦︻i椎病有好處，游泳鍛煉可以改善頸椎肌肉的活性，以及放松頸部的肌肉。除了對頸椎之外，對整個人體脊柱都有好處，可以提高核心肌群的力量。所以頸椎病的患...詳細 »

經(jīng)常坐辦公室低頭工作的人群，確實容易患有頸椎病的，而且長時間靜坐，還容易患有腰椎疾病。預(yù)防頸椎病的出現(xiàn)沒有很好的辦法，就是低頭工作50分鐘左右，就要起身活動...詳細 »

如果由于工作的原因需要經(jīng)常保持坐位，要避免頸椎病，可以多進行頸椎操的活動，比如仰頭牽伸頸椎或者側(cè)方牽伸。同時在日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)倪M行運動鍛煉，也有助于防...詳細 »

想要預(yù)防頸椎病那么平時要避免長時間的低頭伏案工作或者低頭玩手機。長時間地保持一種姿勢會使頸椎變形，因此坐久了應(yīng)該多起來活動一下肩頸部，可以學(xué)習(xí)一下頸椎操，建...詳細 »

經(jīng)常游泳是可以起到一定預(yù)防頸椎病的作用。因為游泳這項運動可以對全身肌肉進行鍛煉，而且比較符合頸椎功能的鍛煉標(biāo)準，可以有效的使肩頸部得到鍛煉，因此如果想要預(yù)防...詳細 »

如果是患有頸椎病，平時生活上面不注意是很容易導(dǎo)致癥狀加重或是復(fù)發(fā)的。這個時候是可以到醫(yī)院做相關(guān)的檢查的，如果是癥狀嚴重的，可以選擇做針灸，推拿等治療的，藥物...詳細 »

培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，如保持良好的坐姿，站姿，看書，看電視時脖子不要向前屈曲，低頭工作超過半個小時，就必須要站起活動一下。可以做做頸部保健操，如低頭，仰頭，左...詳細 »

如果要預(yù)防頸椎病，主要的方法為平時的生活當(dāng)中要改正不良姿勢，比如不要長時間低頭或者經(jīng)常伏案工作。同時可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲱i椎操，堅持進行運動鍛煉，比如球類運動或者...詳細 »

首先就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，不要長期處于低頭工作的狀態(tài)，對頸椎病的預(yù)防是有很好作用的。其次就是在過度勞累之后，可以選擇按摩儀或者手動對頸椎部位...詳細 »

如果想要預(yù)防頸椎病，需要通過以下幾點方法，第一種就是要注意保暖，不要著涼，可以適當(dāng)?shù)膶︻i部進行熱敷。第二種就是要對頸椎進行按摩，第三種就是多做一些頸部的活動...詳細 »

上班族在日常生活中盡量不要長時間低頭，可以多抬頭或者轉(zhuǎn)動脖子，加快脖子周圍血液循環(huán)緩解疲勞，去戶外進行運動和鍛煉，也有助于預(yù)防頸椎出現(xiàn)病變。如果條件允許，也...詳細 »

頸椎病可以通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣來預(yù)防。盡量避免長時間低頭玩手機或者工作，可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。還可以適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉來預(yù)防，比如跑步或者打籃球。平時還可...詳細 »

頸椎病屬于身體的退行性病變，病程也比較長，如果采取有效的預(yù)防措施也是能夠提前預(yù)防疾病的。在日常生活中可以進行頸部的肌肉鍛煉，改善頸部血液循環(huán)，減輕肌肉疲勞。...詳細 »

上班族在平時的工作和生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要長時間的低頭，可以多仰頭或者轉(zhuǎn)動脖子，緩解脖子上的不良癥狀，長時間的低頭也可能會導(dǎo)致頸椎生理曲度發(fā)...詳細 »

預(yù)防頸椎病，首先應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要避免在床上看手機或者是看書，睡覺的時候枕頭不宜過高。另外在平時的生活中，應(yīng)該要加強體育鍛煉，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯斡?..詳細 »

想要預(yù)防頸椎病需要做好以下幾點，第一點就是不要長時間的低頭工作學(xué)習(xí)。第二點就是不要長時間的低頭玩手機玩電腦。第三點就是適當(dāng)?shù)倪M行頸部活動，防止頸部肌肉僵硬。...詳細 »

可以通過多做頸部的運動，同時也要注意平時的坐姿是否正確，是否可以使頸部達到一個放松的狀態(tài)。同時要注意工作時對頸部的保護，比如在工作一段時間以后就要進行簡單的...詳細 »

預(yù)防頸椎病的方法是：1.靜養(yǎng)休息，不能從事重體力活動，也要少參加劇烈運動，適當(dāng)做一些保健操，放松頸部肌肉。2.避免長期低頭看手機、看電視，預(yù)防頸椎間盤突出的...詳細 »