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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高天 副主任醫師
西京醫院
三級甲等
外科
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上班族在日常生活中盡量不要長時間低頭，可以多抬頭或者轉動脖子，加快脖子周圍血液循環緩解疲勞，去戶外進行運動和鍛煉，也有助于預防頸椎出現病變。如果條件允許，也可以使用專用的頸部護理儀器來按摩頸椎，對于預防頸椎病有良好的效果。工作過程中應該避免久坐不運動。
2021-03-16 09:56
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