純可可脂巧克力可以減肥嗎

純可可脂巧克力適量食用對(duì)減肥有利。

1、幫助消化。從可可脂巧克力當(dāng)中含有比較豐富的類黃酮抗氧化劑，而且還含有鈣，磷，鎂，鐵等多種礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)胃腸道的消化功能，提高新陳代謝的效率，對(duì)減肥有利。

2、增加飽腹感。純可可脂巧克力當(dāng)中的可可脂含量比較高，不但能夠給人體補(bǔ)充能量，還能夠增加飽腹感，從而使減肥者攝入更少的熱量，對(duì)減肥有一定的幫助。

3、無(wú)糖。純可可脂巧克力是一種無(wú)糖低碳的食物，用赤蘚糖醇代替了白砂糖，這種物質(zhì)不參與代謝，而且可可脂屬于優(yōu)質(zhì)脂肪，適量的食用對(duì)減肥有利。

4、促進(jìn)能量的消耗。純可可脂巧克力當(dāng)中的可可脂含量大于70%，每100克巧克力當(dāng)中含有24克的脂肪，每天食用6克左右，能夠促進(jìn)能量的消耗，對(duì)減肥有一定的幫助。

雖然純可可脂巧克力對(duì)減肥有一定的幫助，但不適合過(guò)多食用，因?yàn)槠渲械闹竞勘容^高。