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            哪些食物富含抗氧化劑?

            抗氧化劑的食物有哪些?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李希弘 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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              全科

              富含抗氧化劑的食物有水果、蔬菜、堅果、豆類、全谷物等。 1.水果:藍莓、草莓、橙子等富含維生素 C 和花青素等抗氧化成分。 2.蔬菜:西蘭花、菠菜、胡蘿卜等含有豐富的類胡蘿卜素和維生素 E。 3.堅果:杏仁、核桃、巴旦木等是維生素 E 的良好來源。 4.豆類:黑豆、紅豆、綠豆等富含類黃酮等抗氧化物質(zhì)。 5.全谷物:糙米、燕麥、全麥面包等含有多種抗氧化成分。 日常飲食中,應均衡攝入各類富含抗氧化劑的食物,以維持身體健康,預防慢性疾病。

              2024-10-09 06:07
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫(yī)師

            擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學消融術(shù)、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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            李勇

            李勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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            擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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