【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜皮也是減肥的食物

2017-06-12 14:26

摘要：鮮拌三皮：西瓜皮200克，黃瓜皮200克，冬瓜皮200克。將西瓜皮刮去蠟質(zhì)外皮，冬瓜皮刮去絨毛外皮，與黃瓜皮一起，在開(kāi)水鍋內(nèi)焯一下，待冷卻后切成條狀，放入少許…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 火腿冬瓜養(yǎng)胃粥的做法

2017-06-12 14:26

摘要：鍋置火上，放入火腿片、冬瓜片，加入適量排骨湯，燉煮20分鐘后，瀝出排骨湯備用。另起鍋加800毫升清水煮沸，放入大米煮沸轉(zhuǎn)小火熬粥，酌量倒入浸過(guò)冬瓜火腿的排骨湯…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 腎炎患者吃冬瓜有哪些好處

2017-06-12 14:26

摘要：冬瓜，綠豆，鮮湯，生姜，蔥結(jié)，精鹽。將鋁鍋洗凈置旺火上，倒人鮮湯燒沸，撈凈泡沫；姜洗凈拍破放人鍋內(nèi)，蔥去根洗凈挽成結(jié)入鍋，綠豆淘洗干凈，去掉浮于水面的豆皮，然…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 炒菜花有六大營(yíng)養(yǎng)功效

2017-06-12 14:26

摘要：炒菜花的維生素C含量極高，不但有利于人的生長(zhǎng)發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進(jìn)肝臟解毒，增強(qiáng)人的體質(zhì)，增加抗病能力，提高人體機(jī)體免疫功能。尤其是在防治胃…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 菜花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效

2017-06-12 14:26

摘要：清化血管：菜花含有豐富的類黃酮，類黃酮除了能夠防止感染，而且是最好的血管清理劑，可以阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)，從而減少中風(fēng)和心臟病的危險(xiǎn)。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 女人吃花椰菜的好處

2017-06-12 14:26

摘要：經(jīng)常食用花菜還能夠加強(qiáng)血管壁，使血管壁不容易破裂。而且花菜還含有非常豐富的維生素C，因此多食用花菜不但可以增強(qiáng)肝臟的解毒能力，而且還能夠有效的提高人體的各種免…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬天多吃山藥的益處

2017-06-12 14:26

摘要：預(yù)防心血管疾病。冬季，室內(nèi)溫差比較大，加上氣溫普遍較低，是心血管疾病病發(fā)的高峰季之一，而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 山藥健脾益胃 4種吃法養(yǎng)生效果翻倍

2017-06-12 14:26

摘要：在所有山藥的做法中，炒山藥是最營(yíng)養(yǎng)美味的。山藥切成片或絲下鍋爆炒，因加熱時(shí)間短，所含營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C丟失得較少。比如素的有山藥炒木耳、西紅柿炒山藥，葷…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃西紅柿的禁忌

2017-06-12 14:10

摘要：因?yàn)辄S瓜中含有一種維生素C分解酶，會(huì)破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。西紅柿就是典型的含維生素C豐富的蔬菜，如果二者一起食用，從西紅柿中攝取的維生素C，再被黃…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 男性吃西紅柿的好處

2017-06-12 14:10

摘要：前列腺中番茄紅素濃度的減低，使其無(wú)法抵御自由基的侵蝕，使前列腺發(fā)生裂變和老化，出現(xiàn)病變。由于人體自身無(wú)法合成番茄紅素，隨年齡增長(zhǎng)，番茄紅素的需求量也越大，從日…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 如何快速去除西紅柿皮

2017-06-12 14:10

摘要：煮，所需的時(shí)間雖然也不太長(zhǎng)，但煮水的時(shí)間，煮西紅柿的時(shí)間，再加上冷卻的時(shí)間，算算看，也至少5分鐘。而且，還浪費(fèi)了一鍋水，和燃?xì)赓M(fèi)哈，錢(qián)雖不多，但日積月累，也未…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 西紅柿的功效與食用禁忌

2017-06-12 14:10

摘要：西紅柿里含有大量的維生素，具有美容的功效，將西紅柿洗凈搗爛取汁，加一些白糖，就成為面膜了，敷在臉上，能讓你的皮膚變細(xì)膩光滑，防衰老。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬瓜防治脂肪肝

2017-06-12 14:10

摘要：冬瓜是一種比較常見(jiàn)的食物，一般都會(huì)選擇做成冬瓜湯。冬瓜含有丙醇二酸，這是一種可以把身體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化生脂肪，而且讓人驚訝的是冬瓜還可以幫消除多余的脂肪，對(duì)于脂肪…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 5個(gè)山藥減肥食譜推薦

2017-06-12 14:10

摘要：先把蘋(píng)果洗干凈后去皮，然后把蘋(píng)果切成一小塊一小塊；把山藥粉、蘋(píng)果塊與鮮奶等食材一起放到果汁機(jī)攪拌即可，另外可依據(jù)個(gè)人口味加適量的糖和白開(kāi)水。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬季吃山藥的五大好處

2017-06-12 14:10

摘要：冬季，室內(nèi)溫差比較大，加上氣溫普遍較低，是心血管疾病病發(fā)的高峰季之一，而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 小山藥的做法

2017-06-12 14:10

摘要：臘腸100g、山藥150g、油、鹽、剁辣椒、大蔥、生姜汁、十三香、青辣椒50g、紅辣椒50g。山藥300g、香菇8朵、里脊肉200g、青椒1個(gè)、油、蔥、鹽、白…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 四款山藥補(bǔ)腎粥的做法

2017-06-12 14:10

摘要：大米、五味子、荔枝肉、桂圓肉放入砂鍋里，加水，大火煮沸，煮到大米八成熟時(shí)，倒入山藥，然后改成小火，主到粥變粘稠，煮熟后加白砂糖即可。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 用這四種方法吃山藥才最補(bǔ)

2017-06-12 14:10

摘要：做法有兩種：其一用砂鍋將山藥、枸杞、粳米加水后一同放小火上熬煮，熟后即用，若將粳米換成補(bǔ)血的紫米（俗稱“血糯米”），那就更好；其二用山藥、紅棗和少量糯米與甘蔗…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 哪些人不能吃山藥

2017-06-12 14:10

摘要：雖然說(shuō)山藥含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山藥屬根莖類食物，淀粉量較高，如果過(guò)多食用反而不會(huì)降低血糖，而會(huì)導(dǎo)致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃過(guò)量…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 哪些人常吃山藥有好處

2017-06-12 14:10

摘要：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山藥性平味甘，具有健脾養(yǎng)胃助消化的功效，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。因此，食少體倦、有腹瀉等病癥的脾胃虛弱者可多食山藥。從現(xiàn)代科學(xué)的角度分析，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 山藥的飲食禁忌

2017-06-12 14:10

摘要：山藥不能與甘遂同食。山藥補(bǔ)腎健脾潤(rùn)肺，甘遂峻下逐水，能刺激腸管，增加腸蠕動(dòng)，產(chǎn)生瀉下作用，這兩者作用是截然相反的，不可一起服用。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆的四大好處

2017-06-12 13:58

摘要：其粗纖維物質(zhì)豐富，有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效；同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 女人常吃紅豆的好處

2017-06-12 13:58

摘要：將紅豆、紫米各20克洗凈浸過(guò)夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，秋季補(bǔ)血多吃紅豆食用時(shí)可加入適量蜂蜜。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 服用紅豆的七大禁忌

2017-06-12 13:58

摘要：紅豆具有一定的藥性，進(jìn)入身體之后具有很好的利尿消腫以及保持促進(jìn)心臟活性的功效。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏季宜紅豆

2017-06-12 13:58

摘要：多吃粗糧的好處已經(jīng)是婦孺皆知，可是大多數(shù)粗糧口感粗糙，味道寡淡，但紅都不一樣，它煮熟煮爛后綿軟香甜的滋味幾乎讓人忘了它是粗糧，而是天然的甜品。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆養(yǎng)生食譜

2017-06-12 13:58

摘要：綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時(shí)，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆可以祛痘嗎

2017-06-12 13:58

摘要：將煮爛的紅豆放入攪拌機(jī)內(nèi)充分?jǐn)嚢瑁虺杉t豆泥冷卻后即可使用。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 孕婦可以吃紅豆嗎

2017-06-12 13:58

摘要：紅豆碳水化合物含量高，其中淀粉約占64%，其余為戊聚糖、半乳聚糖、糊精和蔗糖等，幾乎不含還原糖。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 美味紅豆湯的做法

2017-06-12 13:58

摘要：赤小豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消癰，消利濕熱的作用。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 3款紅豆食療方

2017-06-12 13:58

摘要：此粥可以幫助產(chǎn)后新媽媽治療頭暈?zāi)垦！⒇氀龋€可幫助新媽媽去除身體內(nèi)多余水分，是產(chǎn)后滋補(bǔ)佳品。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆茶的泡法及功效有

2017-06-12 13:58

摘要：將紅豆放入鍋中，倒入適量清水，大火燒沸，轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)，加入蓮子、桂圓再煮30分鐘，調(diào)入紅糖即可。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 秋季3款紅豆減肥套餐

2017-06-12 13:58

摘要：紅豆煮至裂開(kāi)后加入紅糖，熬至湯汁收稠，放涼后加煉乳攪拌均勻，增加奶香和甜度。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜子泡水喝的禁忌

2017-06-12 13:57

摘要：認(rèn)為，韭菜性溫，服用之后對(duì)一些胃炎、早泄、遺精、女性帶下異常等情況都有不錯(cuò)的治療效果。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 獼猴桃如何挑選？

2017-06-12 13:57

摘要：一般在外觀上體型飽滿，顏色均勻，接近土黃色的外皮，一般都是日照時(shí)間比較長(zhǎng)的象征，那樣的話獼猴桃也就會(huì)更甜一些，同時(shí)獼猴桃也要挑選頭尖尖的那種，那樣的話一般是激…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 獼猴桃如何快速催熟

2017-06-12 13:57

摘要：獼猴桃一定要放熟后才能食用，否則不但其中一些物質(zhì)不利于人體健康，同時(shí)澀澀的味道也非常的難吃。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 獼猴桃和什么不能一起吃

2017-06-12 13:57

摘要：獼猴桃含有豐富的維生素C，胡蘿卜含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì)。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 獼猴桃可以空腹吃嗎？

2017-06-12 13:57

摘要：獼猴桃氣味芳香，營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽(yù)，深受消費(fèi)者喜愛(ài)。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 孕婦可以吃獼猴桃么

2017-06-12 13:57

摘要：孕婦在孕期內(nèi)合理的食用獼猴桃可以補(bǔ)充身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)元素，特別是維生素C含量，不僅可以滿足孕婦自身的所需，還可以把多余的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充給胎兒，讓胎兒發(fā)育得更加的…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 寶寶能吃獼猴桃嗎

2017-06-12 13:57

摘要：猴桃味甘酸而寒，有解熱、止渴、通便、健胃的功效。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 老人吃獼猴桃有什么好處

2017-06-12 13:57

摘要：體型飽滿、無(wú)傷無(wú)病的果較好，靠近一端的部位透出隱約綠色者最好。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

2017-06-12 13:57

摘要：獼猴桃屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 獼猴桃的八大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2017-06-12 13:57

摘要：優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 獼猴桃有防癌奇效呢

2017-06-12 13:57

摘要：冰糖加水300ml煮沸后把獼猴桃肉搗爛，與綠茶葉一同放入水中攪勻，隔渣飲用。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 經(jīng)期吃獼猴桃能排毒嗎

2017-06-12 13:57

摘要：獼猴桃富含碳水化合物，膳食纖維，維生素和微量元素，特別是維生素A，維生素C，葉酸的含量較高。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 獼猴桃的食用功效

2017-06-12 13:57

摘要：因獼猴桃皮含大量果膠酶和水解蛋白酶，飯后食用獼猴桃和獼猴桃皮，2小時(shí)后就可使腸胃內(nèi)的難溶性粗蛋白得到分解，起到腸胃清潔的作用。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 飯后來(lái)顆獼猴桃 保護(hù)腸胃助消化

2017-06-12 13:57

摘要：豬瘦肉300克、獼猴桃100克、鹽、料酒、白糖、胡椒粉、蛋清、淀粉、高湯、食用油等適量。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 獼猴桃干 9種神奇的吃法

2017-06-12 13:57

摘要：將獼猴桃干擺放在準(zhǔn)備烘烤的面包上，然后在烤箱里烘烤，香噴噴的面包就烤好啦，營(yíng)養(yǎng)美味讓人又有食欲。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 獼猴桃干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2017-06-12 13:52

摘要：獼猴桃干含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 美味的獼猴桃干做法

2017-06-12 13:52

摘要：用20%氫氧化鈉溶液，在約105℃左右（微沸）浸泡1～2分鐘。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓的功效

2017-06-12 13:52

摘要：藍(lán)莓中的花青素可遏制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，每天吃半杯即可達(dá)到抗癌功效。 查看全文»