【營養食材】 紅豆西米露美味飲品

2017-06-12 15:13

摘要：紅豆西米露是一款美味可口，營養豐富的飲品，一般是以紅豆，西米，牛奶等作為主要原料制作而成。紅豆西米露含有蛋白質，脂肪，碳水化物，粗纖維，灰分等營養元素，具有利…… 查看全文»

【營養食材】 紅豆燒仙草做法

2017-06-12 15:13

摘要：開始做仙草，按照包裝盒上的做法：按照比例將仙草粉調成面糊，鍋里加上適量的水大火煮開后轉小火，將仙草糊緩緩倒入并不停攪拌，攪拌均勻后關火放涼凝結，放進冰箱冷藏備…… 查看全文»

【營養食材】 夏天吃紅豆好處多紅豆湯怎么煮

2017-06-12 15:13

摘要：中醫認為，夏季養生重在養心。夏季氣溫炎熱容易汗流浹背而流失鉀元素（缺少容易疲勞），而且夏季暑濕重也容易導致脾虛而疲勞感加劇。中醫認為紅豆清熱祛濕、消腫解毒、清…… 查看全文»

【營養食材】 紅豆煮水的功效

2017-06-12 15:11

摘要：紅豆富含鐵質、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環、使氣色紅潤等作用。若要加強消水腫的效果，建議紅豆搭配薏仁，因為薏仁含有酵素、膳食纖維、維生素…… 查看全文»

【營養食材】 美味蓮藕紅豆做法

2017-06-12 15:11

摘要：深秋多吃蓮藕可起到養生保健的作用，今天介紹的蓮藕豬骨湯加入健脾養胃的紅豆、惹味滋陰的章魚干和清香解膩的陳皮，補血養顏，強壯身體，十分適合脾虛血弱、面色萎黃，精…… 查看全文»

【營養食材】 紅豆年糕湯做法

2017-06-12 15:11

摘要：水腫，排尿不順，患腳氣的人宜食，經期，產后的女性也適應服用，但身體燥熱，尿頻的人不宜食用。 查看全文»

【營養食材】 夏季4大紅豆吃法把健康吃出來

2017-06-12 14:37

摘要：夏季紫外線強烈，皮膚黑色素沉淀較多，加速了色斑、曬斑、黃褐斑形成的速度，臉上長斑對女性可謂是致命性的打擊。如何祛斑，如何美白成為夏季女性的難題，今天介紹三款紅…… 查看全文»

【營養食材】 紅豆的營養價值

2017-06-12 14:37

摘要：紅豆是豆科植物，為常見的食材之一。亦被稱為赤豆。常用來贈送親友，以寄懷念之情，自古以來都把紅豆作為情愛相思的象征之物。 查看全文»

【營養食材】 夏日美食肉松藍莓雞蛋豆腐

2017-06-12 14:37

摘要：夏季很多人都喜歡吃豆腐，愛那份清淡，更愛那絲滑嫩的口感。女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近發現，…… 查看全文»

【營養食材】 紅豆的功效與作用

2017-06-12 14:37

摘要：紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內…… 查看全文»

【營養食材】 紅豆芽的營養價值

2017-06-12 14:37

摘要：紅豆芽的營養價值，市面上的紅豆芽非常少，所以日常中一般吃不著，紅豆芽跟紅豆的營養價值一樣非常高，如果你能買到，可以多多食用，一起來了解一下紅豆芽吧。 查看全文»

【營養食材】 獼猴桃能不能空腹吃為什么

2017-06-12 14:37

摘要：獼猴桃的質地柔軟，味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。因獼猴喜食，故名獼猴桃。 查看全文»

【營養食材】 藍莓對人體的益處

2017-06-12 14:37

摘要：藍莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進腦力和減少阿耳茨海默早老性癡呆癥等，科學的飲食需要花青素，這有助于延緩衰老。 查看全文»

【營養食材】 紅豆煮水有何功效

2017-06-12 14:37

摘要：紅豆富含鐵質、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環、使氣色紅潤等作用。若要加強消水腫的效果，建議紅豆搭配薏仁，因為薏仁含有酵素、膳食纖維、維生素…… 查看全文»

【營養食材】 韭菜養肝韭黃健胃

2017-06-12 14:37

摘要：韭菜和韭黃都是生活中經常食用的佳肴，它們既可做主料，也可做配料或餡料，如最常見的韭菜餃子、韭黃炒雞蛋等。韭黃其實是韭菜的軟化栽培品種，因不見陽光葉綠素分解，葉…… 查看全文»

【營養食材】 夏天吃紅豆可治水腫

2017-06-12 14:37

摘要：紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。由于紅豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的說法。 查看全文»

【營養食材】 女人吃山藥的好處

2017-06-12 14:35

摘要：山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經，《得配本草》說它具有補虛益損的功能。現代藥理研究提示，山藥含有的皂甙、糖蛋白、鞣質、止權素、山藥堿、膽堿、淀粉及鈣、磷、鐵等…… 查看全文»

【營養食材】 山藥的三大禁忌

2017-06-12 14:35

摘要：山藥本身溫和，但含有雌性激素，食用過量可能過度刺激荷爾蒙，造成子宮內膜增生，出現生理期不順暢，痛經，腹痛。 查看全文»

【營養食材】 山藥怎么吃有營養

2017-06-12 14:35

摘要：在所有山藥的做法中，炒山藥是最營養美味的。山藥切成片或絲下鍋爆炒，因加熱時間短，所含營養成分，尤其是維生素C丟失得較少。比如素的有山藥炒木耳、西紅柿炒山藥，葷…… 查看全文»

【營養食材】 冬天吃山藥的5大好處

2017-06-12 14:35

摘要：冬季天氣寒冷，室內和室外溫差大，容易誘發心血管疾病。而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病，還有降血壓、安穩心…… 查看全文»

【營養食材】 山藥的營養配餐食譜

2017-06-12 14:34

摘要：這款甜點做法簡單、但是味道很好。山藥口感細密綿軟、口味清甜、夾雜著點點玫瑰花瓣、不僅可以健脾除濕氣、還能美容養顏。 查看全文»

【營養食材】 三種高營養的山藥枸杞粥

2017-06-12 14:34

摘要：枸杞洗凈；山藥洗凈，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌勻 成面團，以湯匙舀入滾水中煮至浮起，撈出備用。米洗凈，放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞…… 查看全文»

【營養食材】 山藥的功效

2017-06-12 14:34

摘要：健脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治…… 查看全文»

【營養食材】 女人吃山藥好處多 5款山藥粥營養又美味

2017-06-12 14:34

摘要：將山藥去皮洗凈后切成片，與桂圓肉、五味子放入鍋中，加入適量的清水，用旺火煮沸10分鐘，倒入淘洗干凈的粳米煮成粥，調入適量的白糖即成。 查看全文»

【營養食材】 山藥可以減肥嗎？

2017-06-12 14:34

摘要：100克山藥里，脂肪含量僅為0.2克，蛋白質1.1克、含水分75.2克、碳水化合物21.5克、鈣4毫克、磷60毫克、核黃酸0.03毫克、鐵0.6毫克、硫胺酸0…… 查看全文»

【營養食材】 山藥的四種絕佳吃法

2017-06-12 14:34

摘要：在所有山藥的做法中，炒山藥是最營養美味的。山藥切成片或絲下鍋爆炒，因加熱時間短，所含營養成分，尤其是維生素C丟失得較少。比如素的有山藥炒木耳、西紅柿炒山藥，葷…… 查看全文»

【營養食材】 這4類人常吃山藥益處多

2017-06-12 14:34

摘要：糖尿病患者。山藥中的甘露聚糖有調節糖代謝、減緩血糖吸收的作用，因此山藥是糖尿病病人的食療佳品。值得注意的是，山藥的淀粉含量比一般蔬菜高，吃完后應適當少吃主食，…… 查看全文»

【營養食材】 孕婦吃三文魚的注意事項

2017-06-12 14:34

摘要：孕婦盡量不要吃生的三文魚。三文魚等刺身屬生冷食物，且若食用時處理不當或魚肉不新鮮易產生細菌和有害物質造成食物中毒。 查看全文»

【營養食材】 和石榴相克的食物

2017-06-12 14:34

摘要：螃蟹如與含鞣酸較多的石榴同時食用，不僅會降低蛋白質的營養價值，還會使螃蟹中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，刺激胃腸，出現腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。所以…… 查看全文»

【營養食材】 吃西紅柿減肥的最佳時間

2017-06-12 14:34

摘要：從季節看：番茄的生長是有季節性的，一般夏天是番茄當季的時候，這個時候吃番茄其營養價值高，也符合自然規律。另外夏天陽光強烈，皮膚容易曬黑，吃番茄還能幫助補充大量…… 查看全文»

【營養食材】 經常吃西紅柿的好處有哪些

2017-06-12 14:34

摘要：因西紅柿不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～2個鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。 查看全文»

【營養食材】 西紅柿美容護膚怎么做

2017-06-12 14:28

摘要：美眉們去除面部肌膚多余的角質，是不是已經習慣了使用各種去角質霜，不妨來試試天然又有效的西紅柿汁吧，它不僅可以美白肌膚，而且還能夠去角質哦，在去角質的同時，不會…… 查看全文»

【營養食材】 西紅柿食用四大禁忌

2017-06-12 14:28

摘要：不宜吃未成熟的青色番茄：因含有毒的龍葵堿。食用未成熟的青色番茄，會感到苦澀，多吃了，嚴重的可導致中毒，出現頭暈、惡心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等癥狀，嚴重的還…… 查看全文»

【營養食材】 夏季吃番茄的4種搭配方法

2017-06-12 14:28

摘要：番茄燒茄子。做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。這道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，將二者營養合二為一，既除去了紅燒茄子的油膩，又中和了番茄的酸氣，…… 查看全文»

【營養食材】 西紅柿炒雞蛋的八大養生功效

2017-06-12 14:28

摘要：西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用…… 查看全文»

【營養食材】 常吃西紅柿有哪些好處？

2017-06-12 14:28

摘要：防癌。因西紅柿不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒，抑制病變功效，堅持每天吃1-2個鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。 查看全文»

【營養食材】 西紅柿意想不到的生活妙用

2017-06-12 14:28

摘要：將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病；將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳； 查看全文»

【營養食材】 西紅柿炒蛋的9大功效

2017-06-12 14:28

摘要：番茄紅素具有特別的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。西紅柿除了對前列腺癌有預防做用外，還能有效減少胰腺癌、直腸…… 查看全文»

【營養食材】 吃西紅柿有助預防六種病

2017-06-12 14:28

摘要：輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合后飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈。 查看全文»

【營養食材】 西紅柿助減肥 盤點西紅柿的4大功效

2017-06-12 14:28

摘要：祛痘。西紅柿可以美白，這是眾所皆知的，不過一般是食用。其實西紅柿還有另一個美容作用，那就是祛痘。愛美的女生們，可以將西紅柿搗碎后，加入些許蜂蜜，涂于長痘痘和粉…… 查看全文»

【營養食材】 西紅柿炒雞蛋有哪些神奇的功效

2017-06-12 14:28

摘要：番茄紅素具有特別的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。西紅柿除了對前列腺癌有預防做用外，還能有效減少胰腺癌、直腸…… 查看全文»

【營養食材】 女人常吃西紅柿有哪些好處

2017-06-12 14:28

摘要：維生素C豐富：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C，可以預防感冒，而大量含…… 查看全文»

【營養食材】 西紅柿10大養生功效

2017-06-12 14:28

摘要：取西紅柿丁一匙，芹菜末、胡蘿卜末、豬油各半匙，拌入沸粳米粥內燙熟，加入鹽、味精適量食用，對治療肝炎效果極佳； 查看全文»

【營養食材】 西紅柿減肥食譜

2017-06-12 14:26

摘要：切5個中等個頭的西紅柿，放在攪拌機里，添上半條已去籽的黃瓜，半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘，然后放在冰箱里，冷藏15分鐘。 查看全文»

【營養食材】 西紅柿的營養 男人吃西紅柿好不好

2017-06-12 14:26

摘要：西紅柿，又名西紅柿，俗稱洋柿子，為一年生茄科草本植物。西紅柿色澤艷麗，形態優美，甜酸適口，營養豐富，既可作水果生食，又可烹調成鮮美菜肴，堪稱為菜中之果。 查看全文»

【營養食材】 多吃木瓜有什么好處？

2017-06-12 14:26

摘要：豐胸原理：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的內植物激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進卵巢分泌…… 查看全文»

【營養食材】 減肥效果最好的冬瓜吃法

2017-06-12 14:26

摘要：冬瓜蠶豆湯：冬瓜50克，蠶豆60克，調料各適量。將冬瓜洗凈、切塊，與蠶豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入鹽等調料，即可。每日1碗湯。有減肥功用。 查看全文»

【營養食材】 女人吃冬瓜的9大好處

2017-06-12 14:26

摘要：減肥也是常吃冬瓜的一個重要好處，冬瓜中的維生素B類，可以讓人體類的糖份和淀粉轉化成熱能，被人體吸收，從而也就減少了糖份向脂肪的轉化，另外它含有的微量元素還能分…… 查看全文»

【營養食材】 怎么吃冬瓜減肥方法

2017-06-12 14:26

摘要：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，只有11大卡，對于防止人體發胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。 查看全文»

【營養食材】 經期吃冬瓜好嗎

2017-06-12 14:26

摘要：冬瓜除含水分外，還具有較高的營養價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克，碳水化合物2.4克，鈣19毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克及多種維生素，其中，特別是維生素…… 查看全文»