【營養食材】 藍莓的7種吃法

2017-06-12 13:52

摘要：取藍莓果粒3-5茶匙，加酸奶1杯（或蜂蜜、白糖、橙汁適量），加涼開水適量，用攪拌機打成漿液，早晚喝1杯。 查看全文»

【營養食材】 吃藍莓有哪些好處呢？

2017-06-12 13:52

摘要：藍莓中的花青素可以抗癌并減少心臟疾病，防止腦神經老化、增強人的肌體免疫力。 查看全文»

【營養食材】 女性吃藍莓的6個好處

2017-06-12 13:52

摘要：藍莓中含有大量的花青素，花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。 查看全文»

【營養食材】 藍莓的營養價值有哪些

2017-06-12 13:52

摘要：藍莓富含維生素C，有增強心臟功能，預防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經衰老、增進腦力；對一般的傷風感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。 查看全文»

【營養食材】 葡萄糖藍莓有益腦力健康

2017-06-12 13:52

摘要：海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。 查看全文»

【營養食材】 藍莓的特殊成分與神奇功效

2017-06-12 13:52

摘要：藍莓所含營養非常豐富，不僅富含常規營養成分，而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物，藍莓中含有的蛋白質、維生素等的常規營養成分含量很豐富，而且所含的礦物質和…… 查看全文»

【營養食材】 吃藍莓能減肥嗎

2017-06-12 13:52

摘要：蒸到用一根筷子能容易的插入山藥中，將山藥插穿取出山藥趁熱用勺子把山藥壓成泥。 查看全文»

【營養食材】 吃韭菜有哪些需要注意的

2017-06-12 13:52

摘要：夏季暑熱不宜多吃韭菜，這是因為夏季的韭菜多易老化，其雖然具有豐富的纖維素，但是整體上纖維素較粗糙，加上本身的腸胃蠕動較弱，如果在吃食愛過量的韭菜，就會加重腸胃…… 查看全文»

【營養食材】 女人多吃韭菜有這7個功效

2017-06-12 13:52

摘要：韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。 查看全文»

【營養食材】 春季吃韭菜的好處有

2017-06-12 13:52

摘要：韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的概率。 查看全文»

【營養食材】 韭菜的營養 哪些人不能吃韭菜

2017-06-12 13:52

摘要：愛上火的人體質偏熱，經常出現便秘、口干舌燥、生口瘡等上火的癥狀。 查看全文»

【營養食材】 開春吃韭菜最好 但不宜生食

2017-06-12 13:52

摘要：韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助于疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能。 查看全文»

【營養食材】 春季吃韭菜的禁忌

2017-06-12 13:52

摘要：韭菜含有豐富的維生素C，和蜂蜜同時食用，所含的維生素C容易被蜂蜜所含的礦物質銅、鐵離子氧化而失去作用。 查看全文»

【營養食材】 韭菜怎么吃更美味?

2017-06-12 12:18

摘要：先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜（洗凈切斷）或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。 查看全文»

【營養食材】 細數韭菜6大妙用

2017-06-12 12:18

摘要：韭菜搗汁1杯，夏日冷服，冬天溫服；陰虛血熱引起鼻衄，用鮮韭菜根洗凈后搗爛堵鼻孔內。 查看全文»

【營養食材】 常吃韭菜的十大好處有

2017-06-12 12:18

摘要：韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用，適用于治療心腦血管疾病和高血壓。 查看全文»

【營養食材】 韭菜可以減肥嗎 韭菜的熱量

2017-06-12 12:18

摘要：韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥。 查看全文»

【營養食材】 韭菜的功效 韭菜怎么吃壯陽

2017-06-12 12:18

摘要：韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用，適用于治療心腦血管疾病和高血壓。 查看全文»

【營養食材】 月經期間吃韭菜能排毒嗎

2017-06-12 12:18

摘要：胡蘿卜洗凈，切 長條，韭菜洗凈，切段，鴨肝洗凈切片，開水焯燙，瀝干，用醬油，料酒腌漬。 查看全文»

【營養食材】 男不離韭 吃韭菜的6個好處

2017-06-12 12:18

摘要：韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食欲的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭，有益于增進健康。 查看全文»

【營養食材】 男人吃韭菜的好處

2017-06-12 12:18

摘要：韭菜性溫，能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。 查看全文»

【營養食材】 韭菜的治病功效與食療方

2017-06-12 12:18

摘要：韭菜洗凈，絞碎搗汁，加紅糖調味，每次服用50-100毫升，每天3次。 查看全文»

【營養食材】 三類男性不適宜吃韭菜

2017-06-12 12:18

摘要：當出現感冒、喉嚨痛、發燒、嚴重咳嗽等癥狀時，是不宜進補的，否則會使病情惡化。 查看全文»

【營養食材】 韭菜子泡水喝的功效

2017-06-12 12:18

摘要：韭菜子服用之后具有辛辣的味道，這種味道進入身體之后能夠起到活血散于以及行氣導滯的目的。 查看全文»

【營養食材】 韭菜炒羊肝有哪些功效

2017-06-12 12:18

摘要：將鍋用旺火加熱，下植物油燒至八成熟后，先下姜絲爆香，再下羊肝片、豬肝片和黃油炒勻，再放韭菜和精鹽，急炒至熟。 查看全文»

【營養食材】 提高精子質量 多吃韭菜枸杞

2017-06-12 12:18

摘要：從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，每天一杯可以起到很強的滋補作用，有助于男性增加性欲，提高精子質量，恢復生殖能力。 查看全文»

【營養食材】 韭菜鮮蝦粥的做法

2017-06-12 12:18

摘要：先將韭菜用水洗凈，切細，生蝦洗凈，去皮，挑除沙線，待用。 查看全文»

【營養食材】 吃紅豆有什么好處？

2017-06-12 12:16

摘要：將紅豆、紫米各20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。 查看全文»

【營養食材】 紅豆怎么煮的又香又爛

2017-06-12 12:16

摘要：在準備煮紅豆的前一天晚上，將紅豆用清水浸泡一夜，天熱時可以放入冰箱冷藏室內浸泡。 查看全文»

【營養食材】 肺氣虛喝紅豆粥

2017-06-12 12:16

摘要：將薏米和紅豆按照2比1的比例準備好，然后放入清水之中浸泡半個小時左右；將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水進行熬粥。 查看全文»

【營養食材】 身體濕氣重喝紅豆薏米粥

2017-06-12 12:16

摘要：若平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。 查看全文»

【營養食材】 紅豆可健脾益腎

2017-06-12 12:16

摘要：因為紅豆性平，而且味甘、酸，所以能利濕消腫，比如水腫，腳氣，黃疸，瀉痢，包括便血和癰癤，有利于清熱退黃、解毒排膿。 查看全文»

【營養食材】 女人常吃紅豆的幾大好處

2017-06-12 12:16

摘要：其粗纖維物質豐富，有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。 查看全文»

【營養食材】 女性易宮寒 常吃枸杞紅豆可調理

2017-06-12 12:16

摘要：有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。 查看全文»

【營養食材】 紅豆營養好 冬季吃紅豆四大好處

2017-06-12 12:16

摘要：身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。 查看全文»

【營養食材】 秋季吃紅豆的好處 把健康吃出來

2017-06-12 12:16

摘要：秋季較為干燥，氣溫比較宜人，人們常常會有秋困的現象，隨之胃口低下、食欲不振。 查看全文»

【營養食材】 4款紅豆食譜擊退水腫身材

2017-06-12 12:16

摘要：薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。 查看全文»

【營養食材】 月經期間能吃紅豆薏米桂圓嗎

2017-06-12 12:16

摘要：紅豆具有清熱化濕、養顏潤膚、健脾養胃、消水腫、消暑解毒的作用。 查看全文»

【營養食材】 紅豆湯可以排毒瘦身

2017-06-12 12:16

摘要：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用。 查看全文»

【營養食材】 想要護心補血可以試試紅豆

2017-06-12 12:16

摘要：將紅豆放入清水之中浸泡半天，然后放入高壓鍋中煮成九成熟；將南瓜洗干凈之后切小塊備用；將兩種食材一起放入瓦罐中，然后加入清水小火熬煮；等到南瓜爛熟之后加入各種調…… 查看全文»

【營養食材】 蕓豆紅豆粥的做法

2017-06-12 12:16

摘要：紅豆中富含皂苷，能提高體內脂肪分解的效率，而白蕓豆的提取物腰豆素能抑制體內對醣質食物的吸收，是碳水化合物的克星。 查看全文»

【營養食材】 夏季4大紅豆吃法

2017-06-12 12:16

摘要：紅豆100克，紅棗20顆，紅豆兩勺，清水1升，在電飯煲或者燉鍋中燜煮1四十分鐘即可。 查看全文»

【營養食材】 紅豆沙 的做法多種

2017-06-12 12:16

摘要：紅豆、蓮子、陳皮各適量。紅豆、蓮子先用水浸泡幾小時，不浸泡則煮的時間較長，而且要冷水時放豆，比較容易煮爛。 查看全文»

【營養食材】 女人怎么吃紅豆養生保健

2017-06-12 12:07

摘要：先將紅豆、紫米分別放到水中浸泡兩個小時，然后倒掉水，重新加適量水先用武火燒開，然后改文火慢煮至粥稠，加入適量的冰糖攪拌均勻就可出鍋。 查看全文»

【營養食材】 細數常吃紅豆的四大好處

2017-06-12 12:07

摘要：紅豆富含豐富的粗纖維物質，同時鐵物質的含量也非常之高，還可以降血壓，降血脂等作用，故說紅豆有養心之作用，補心血一般都是以攝入鐵質為主的，所以說對于補血功效也是…… 查看全文»

【營養食材】 獼猴桃促進消化

2017-06-12 12:07

摘要：在水果領域內，獼猴桃是維生素C的含量之王，吃獼猴桃不僅可以預防疾病，還能在受傷的時候促進傷口愈合，補充血液，增強身體對鐵質的吸收。 查看全文»

【營養食材】 晚上吃獼猴桃會長胖嗎

2017-06-12 12:07

摘要：獼猴桃里面富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化，而且獼猴桃里還有很多的果膠，果膠能夠有潤滑腸道的功效，讓脂肪不被身體所吸收，果膠還可以清理腸道…… 查看全文»

【營養食材】 獼猴桃促進睡眠

2017-06-12 12:07

摘要：常吃獼猴桃不僅能降低冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病的發病機率，還能抑制誘發癌癥基因的突變。 查看全文»

【營養食材】 盤點獼猴桃的6大功效

2017-06-12 12:07

摘要：水果中獼猴桃維生素C的含量可以用優秀來形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計算的話，只需要吃10個獼猴桃就…… 查看全文»

【營養食材】 女性吃獼猴桃有保健作用

2017-06-12 12:07

摘要：一般葉綠素都是在蔬菜中含有的，沒有一種水果含有葉綠素，只有獼猴桃是在成熟以后還含有葉綠素的，成熟以后發現它的果肉依然是綠色的。 查看全文»