益智補腦宜吃：宜食富含蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養素的食物如深海魚、干果等。
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早生貴子
主料：棗、糯米粉、葵花子 功效：益智補腦、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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元蘑燜山雞
主料：香菇、野雞 功效：益智補腦、補虛養身 by 匿名網友 -
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炸鴿子
主料：雛鴿 功效：益智補腦、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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干煎黃花魚
主料：小麥面粉、雞蛋 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友 -
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魚頭泡餅
主料：五花肉、鰱魚頭 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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雪塌桃脯
主料：桃、雞蛋 功效：益智補腦、補血 by 匿名網友 -
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雞肉燉土豆
主料：土豆、胡蘿卜、洋蔥、紫蘇、姜、大蔥、蒜頭、紅辣椒、琵琶雞腿 功效：益智補腦、補虛養身 by 匿名網友 -
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銀耳蒸鴿蛋
主料：銀耳、茯苓、鴿蛋 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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什錦炒木耳
主料：冬筍、木耳、雞蛋、雞蛋白 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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巴國玉米糕
主料：玉米面、小麥面粉、玉米、吉士粉、泡打粉 功效：延緩衰老、益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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清蒸蟲草白花鴿
主料：冬筍、香菇、冬蟲夏草、火腿腸 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網友 -
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鮭魚雜燴粥
主料：胡蘿卜、香菇、米飯、鮭魚 功效：益智補腦、補虛養身 by 匿名網友 -
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核桃芝麻羹
主料：牛奶、雞蛋、豆漿、核桃、黑芝麻 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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荔枝圓肉湯
主料：荔枝 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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香菇燉牛筋
主料：牛蹄筋、香菇 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友 -
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燴鵪鶉蛋
主料：鵪鶉蛋 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網友 -
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砂鍋魚頭尾湯
主料：鰱魚、粉絲 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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花生仁燉豬蹄
主料：豬蹄、花生仁 功效：益智補腦、通乳 by 匿名網友 -
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桂圓燉鵪鶉蛋
主料：鵪鶉蛋 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網友 -
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豌豆苗豆腐湯
主料：豆腐、豌豆苗 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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拌皮蛋豆腐
主料：豆腐、松花蛋 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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皮蛋肉片湯
主料：牛肉、草菇、松花蛋 功效：清熱去火、益智補腦 by 匿名網友 -
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蘿卜葉拌蠶豆
主料：蠶豆、蘿卜纓 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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魚頭花生湯
主料：花生仁、鰱魚頭 功效：益智補腦 by 匿名網友
