延緩衰老宜吃：1.宜食養心安神的食物；2.宜食養血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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紅燒章魚塊
主料：豬里脊肉、章魚 功效：延緩衰老、通乳、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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白扒通天翅
主料：火腿、雞、精鹽、豌豆苗、鴨 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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肉丸海參
主料：豬肉、荸薺、海參、雞蛋 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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山藥燉豬蹄
主料：豬蹄、山藥、花生仁 功效：塑形、豐胸、美容、延緩衰老、保健調理、下奶、催奶 by 匿名網友 -
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降壓芹菇湯
主料：芹菜、香菇、銀耳 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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猴戲游龍
主料：猴頭菇、海參、火腿腸 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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桂花南瓜餅
主料：桂花、南瓜、糯米粉 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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燒牛蹄筋
主料：牛蹄筋、油菜心 功效：延緩衰老、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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山藥煲鵪鶉
主料：山藥 功效：延緩衰老、補虛養身、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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麻婆猴頭菇
主料：猴頭菇 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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甜面醬拌黃瓜丁
主料：黃瓜、辣椒、香菜 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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香干炒黃瓜
主料：黃瓜、豆腐干 功效：延緩衰老、清熱去火 by 匿名網友 -
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栗子煲白菜
主料：栗子、白菜 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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蠔油燒茄子
主料：茄子 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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青菜干絲
主料：油菜、豆腐干、柿子椒 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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椒麻茄絲
主料：茄子 功效：延緩衰老、止血調理 by 匿名網友 -
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草菇熘番茄
主料：草菇、雞蛋、番茄 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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醋熘卷心菜
主料：圓白菜 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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香酥鳳爪
主料：雞爪 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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燉牛蹄筋
主料：牛蹄筋 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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椒拌土豆
主料：土豆、柿子椒 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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椒味荷蘭豆
主料：荷蘭豆 功效：延緩衰老、通乳 by 匿名網友 -
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菠菜拌土豆
主料：土豆、菠菜 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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肘子菜豆湯
主料：豬肘、橄欖、洋蔥、芹菜、蕓豆 功效：延緩衰老、營養不良 by 匿名網友
