古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:土芹一把、干蝦仁8-10粒、五花肉一小條、里脊肉50克、大蔥3克、姜3克
調(diào)料:水淀粉1小勺、植物油1大勺、料酒1小勺、水300ML、鹽、雞精
做法:
1、海米用溫水浸泡15分鐘。
2、將五花肉和里脊肉切成絲,肥肉絲單獨(dú)挑出來。
3、將瘦肉絲加入水淀粉,并少倒點(diǎn)植物油一起拌勻,大蔥切片,姜切粒。
4、鍋入油,加入肥肉絲稍炒出一部分油脂。
5、加入蔥姜和瘦肉絲、干蝦仁炒片刻。
6、加入料酒、水大火燒開,轉(zhuǎn)小火熬煮40分鐘左右。
7、煮的過程中將芹菜去葉洗凈切段,放進(jìn)開水鍋中煮半分鐘左右撈出來放涼待用。
8、40分鐘后,湯汁呈現(xiàn)出了鮮味和肉香味的融合,加入鹽、雞精拌勻關(guān)火。
9、待肉汁稍涼即可放進(jìn)已經(jīng)冷卻的芹菜段,拌勻即可食用。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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