古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
在現代生活的今天，在都市里較多出現痰濕型的人群。他們常見體形肥胖，腹部肥滿松軟、面部皮膚油脂較多，多汗且黏、苔膩痰多。秋日的調理宜健脾化濕，宜用赤小豆薏米冬瓜湯。赤小豆健脾助消化，最宜秋日食用，中醫說它性平味甘、健脾和中、益氣化濕，且能緩解便秘和排毒。薏米健脾益胃、淡滲利濕，冬瓜除濕利水，有輕身減肥之功，合而為素湯，最適痰濕者用。
材料：冬瓜500克、赤小豆60克、薏米30克、生姜3片。
烹制：各物分別洗凈。冬瓜去皮、切片；藥材浸泡。各物一起與生姜下瓦煲，加入清水2000毫升（約8碗量），武火滾沸后改文火煲約1個半小時，下鹽便可。為3~4人量。
家庭醫生在線（m.zpeb.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238
（責任編輯：吳燕 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
痰濕體質如何調理？試試冬瓜赤小豆薏米湯
-
在現代生活的今天，在都市里較多出現痰濕型的人群。他們常見體形肥胖，腹部肥滿松軟、面部皮膚油脂較多，多汗且黏、苔膩痰多。詳細>>
-
清熱祛濕湯馬齒莧赤小豆苡米湯
-
春夏交替時常大雨滂沱，極易引發濕疹類的皮膚疾患，馬齒莧赤小豆苡米湯對此有輔助防治的作用。詳細>>
-
赤小豆鯽魚是利水“良配”
-
春天到了，我們要去去濕氣，讓身體更健康。今天推薦赤小豆鯽魚湯，不僅美味，更且祛濕。赤小豆和鯽魚也是非常良好的祛濕食材搭檔。詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄