摘要：將豬血250克切塊，木耳50克撕成小塊；豬血與木耳同放鍋內，大火加熱燒開；用微火燉到血塊浮起，以鹽調味即可。 查看全文>>

摘要：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。 查看全文>>

摘要：排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞，紅棗，當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。 查看全文>>

摘要：烏骨雞就是女性滋陰補腎、補血養顏的佳品，烏骨雞性平，有著很好的補血益陰，退熱除煩的功效。 查看全文>>

摘要：含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。 查看全文>>

摘要：紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。 查看全文>>

摘要：含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進造血等功能。 查看全文>>

摘要：　胡蘿卜含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲，也可以把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝…… 查看全文>>

摘要：南瓜中還含有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一；鋅則直接影響成熟紅細胞的功能；鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血不可或缺的原料…… 查看全文>>

摘要：紅棗具有極其驚人的補血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。 查看全文>>

摘要：黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便干結的作用。 查看全文>>

摘要：黑豆是絕佳補血食物，黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強，食用黑豆可軟化血管、促進血液循環，增生淋巴細胞。 查看全文>>

摘要：豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。 查看全文>>

摘要：將水燒開后，先放進豬肉，接下來放進山藥，煮熟之后再放進人參和大棗，小火慢燉10分鐘左右，就可以使用，每天1次。 查看全文>>

摘要：此粥養血潤燥，適用于貧血，豬血有補血養心，下氣，止血的功效，豬血營養豐富，對貧血而面色蒼白癥狀有改善作用，是排毒養顏的理想食物。 查看全文>>

摘要：將水燒開后，先放進豬肉，接下來放進山藥，煮熟之后再放進人參和大棗，小火慢燉10分鐘左右，就可以使用，每天1次。 查看全文>>

摘要：大棗味甘，性溫，歸脾、肺經，具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者的保健佳品。 查看全文>>

摘要：把15克丹參洗凈切片，再切點姜片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調味即可。 查看全文>>

摘要：面色蒼白或萎黃，口唇、眼結膜及指甲床色淡，頭發干枯，精神萎靡，容易疲倦。 查看全文>>

摘要：先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進電飯鍋里，加適量水，開煮了記得要看看時間，粥滾開了，就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。 查看全文>>

摘要：龍眼含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物，孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。 查看全文>>

摘要：排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。 查看全文>>

摘要：具有養血活血，通絡止痛功效，主治血虛所致頭痛頭暈、周身酸痛不利、四肢麻木及月經不調、痛經等。 查看全文>>

摘要：發菜的顏色很黑，不好看，但發菜內所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，這是女性貧血的食物。 查看全文>>

摘要：南瓜含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。 查看全文>>

摘要：龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼。龍眼含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。 查看全文>>

摘要：龍眼肉中含有豐富的鐵質，同時還含有維生素A和B，它不僅僅有補血的作用，同時還可治療健康、驚悸、神經衰弱等病癥。 查看全文>>

摘要：但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態輕盈苗條。 查看全文>>

摘要：在西紅柿中含有豐富的碳水化合物，這種物質具有降低血糖水平的作用，所以對于患有高血糖的患者多吃點西紅柿是降血糖的好方法。 查看全文>>

摘要： 南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經人體吸收后轉化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血。 查看全文>>

摘要：女性朋友們如果氣血不足，可以多吃桂圓，將桂圓放入在粥里、煮湯時也可以放一些，直接撥開殼吃也是可以的，食用方法多種多樣，其功效都可以幫助身體補充氣血，令女性朋友們…… 查看全文>>

摘要：一是要避免熬夜，因為熬夜會暗耗陰血；二是女性在這個階段依然不能貪涼，如果此時隨意吃寒涼食物、經常熬夜，輕則容易引起內分泌失調及月經紊亂，重則影響孕育。 查看全文>>

摘要：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。 查看全文>>

摘要：要經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。 查看全文>>

摘要：紅棗具有極其驚人的補血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。 查看全文>>

摘要：胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷。 查看全文>>

摘要：紅棗補血養顏粥是一款非常簡單的美容養顏、補血的粥，女性常吃能有效調理貧血等癥狀。 查看全文>>

摘要：心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。 查看全文>>

摘要：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。 查看全文>>

摘要：花生含有水份、蛋白質、脂肪、醣類，維生素A、B6、E、K、及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，可提供人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等有…… 查看全文>>

摘要：在飲食上要多加注意，不吃涼性食物不喝冷飲；多吃溫性食物多喝熱湯；忌辛辣刺激性大的食物。 查看全文>>

摘要：足三里是足陽明胃經之合穴，陽明經多氣多血，按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本，使氣血生化有源，具有益氣養血、健脾補虛、扶正培元之功。 查看全文>>

摘要：菠菜不僅具有很好的補鈣作用，經常服用還具有補血以及滋陰潤腸的功效，還能夠有效的促進食物消化。 查看全文>>

摘要：紅棗具有極其驚人的補血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。 查看全文>>

摘要：將菠菜洗凈，切碎，豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，備用，鍋中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。 查看全文>>

摘要：阿膠是一種比較名貴的滋補品，具有較好的補血效果，因為阿膠中的含鐵量是比較高的，經常吃一些阿膠可以很好的補血，尤其適合女性朋友在經期后食用。 查看全文>>

摘要：理氣、清熱解毒、活血、安神、補脾胃、輔助降血脂、明目、補肝、健脾。 查看全文>>

摘要：將阿膠小碎塊10-15克用開水一碗化開，雞蛋調勻后加入阿膠液煮成蛋花，加入蜂蜜適量調味服用。 查看全文>>

摘要：經期前的幾日，在飲食方面，應多吃紅棗、紅糖、雞蛋、阿膠等一些補血、營養的食物，以補充充足的氣血，令氣血運行暢通。 查看全文>>

摘要：排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。 查看全文>>