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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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嚴重便秘可能由飲食不當、缺乏運動、腸道疾病、精神心理因素、藥物副作用等引起。改善方法包括調整飲食、增加運動、治療原發疾病、調節心理以及合理用藥等。 1.飲食不當：膳食纖維攝入不足是常見原因。應多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）、粗糧（如玉米、燕麥）等富含膳食纖維的食物。 2.缺乏運動：久坐少動會使腸道蠕動減慢。每天應進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每次 30 分鐘以上。 3.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需就醫明確診斷，針對病因治療，可能包括藥物治療（如柳氮磺胺吡啶、美沙拉嗪）或手術治療。 4.精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等可能影響腸道功能。要學會放松，保持良好心態，必要時尋求心理醫生幫助。 5.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等可能導致便秘。可在醫生指導下調整用藥。 總之，嚴重便秘需要綜合調理。如果通過生活方式調整仍不能改善，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
2024-10-09 04:42
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就醫問藥
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