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曹大中 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
消化內科
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清潔腸道和改善便秘，可從飲食、運動、藥物、習慣、檢查等方面著手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2015-08-01 14:39
1.飲食：多吃富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、菠菜等，以及水果，如香蕉、火龍果等。
2.運動：堅持每天適量的戶外運動，如慢跑、快走等，促進腸道蠕動。
3.藥物：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等。
4.習慣：養成定時排便的習慣，每天固定時間嘗試排便。
5.檢查：若便秘嚴重，建議就醫進行腸鏡等檢查，以明確病因。
清潔腸道和改善便秘需要綜合調理，長期堅持才能取得良好效果。
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