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王凌云 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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便秘可能由飲食不當、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等因素引起。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2015-07-27 11:15
1.飲食調整：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全谷物。多喝水，有助于軟化糞便。
2.適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。
3.緩解壓力：保持良好心態，避免緊張焦慮。
4.養成良好排便習慣：定時排便，不要憋便。
5.藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、開塞露等，但需遵醫囑。
總之，通過綜合調理，多數便秘情況可以得到改善。若便秘持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫。
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就醫問藥
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