便秘三年且加重，可能由多種因素導致，如不良飲食習慣、腸道功能紊亂、缺乏運動、精神心理因素、腸道器質性病變等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.不良飲食習慣：長期攝入低纖維、高脂肪、高蛋白食物，飲水不足，容易導致便秘。應增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物，保證每日充足飲水。
2.腸道功能紊亂：腸易激綜合征等可引起腸道蠕動異常。可通過調整飲食結構、規律作息來改善。
3.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會影響腸道功能。要學會調節情緒，保持良好心態。
5.腸道器質性病變：如腸道息肉、腫瘤等。需要進行腸鏡等檢查明確診斷，必要時手術治療。
可在醫生指導下使用藥物，如乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等。但用藥應遵醫囑。
總之，長期嚴重便秘需要引起重視，建議及時就醫，明確原因，采取針對性治療措施，并養成良好的生活習慣。

你好 便秘容易引起肚子脹，食欲不振等不適癥狀，與胃腸功能紊亂有關的，可以服用蘆薈膠囊或麻仁潤腸丸治療，多喝水多吃蔬菜水果，適當運動

為數不少的便秘是特發性便秘，習慣性便秘，經常服用某些藥物也易引起便秘。多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛煉。交替使用各種瀉藥，并避免用強烈的瀉藥，